提及保護牙齒，很多人第一個(gè)想到的就是少吃糖。但最近一項研究顯示，無(wú)糖的飲料或許更傷牙？墨爾本大學(xué)的科學(xué)家測試了23種不同種類(lèi)的飲料，包括軟飲料和運動(dòng)飲料。他們發(fā)現，含有酸性添加劑和低pH值的飲料，可以導致牙釉質(zhì)很大損害，哪怕這種飲料并不含糖。

　　具體來(lái)說(shuō)，無(wú)論含糖和無(wú)糖軟飲料（包括調味礦泉水）都可以產(chǎn)生的牙齒的嚴重腐蝕，兩組飲料之間的效果沒(méi)有顯著(zhù)差異；8種運動(dòng)飲料的測試種，除了2種（具有較高的鈣含量）以外，均被發(fā)現可以引起牙釉質(zhì)的腐蝕；研究也發(fā)現，無(wú)糖飲料可以導致30%到50%牙釉質(zhì)軟化，無(wú)糖的蘇打水和糖果可能危害更甚于真正的飲料和糖果。這個(gè)研究結果聽(tīng)起來(lái)相當匪夷所思。畢竟我們從小都知道，愛(ài)吃糖容易有蛀牙，可現在結果卻說(shuō)：不是這樣。研究者對此的解釋是，問(wèn)題出在“酸”上。比如無(wú)糖可樂(lè )，雖然說(shuō)沒(méi)有糖，只有一些替代的甜味劑，但為了口感，它被添加了更多的檸檬酸和磷酸，而這些其實(shí)反而更傷牙齒?？谇会t生的回答可能更讓你吃驚：之所以我們認為吃糖多傷牙，其實(shí)歸根到底，也是因為“酸”！

　　很多人都知道，“愛(ài)吃糖容易蛀牙”，但單純吃糖并不會(huì )引起齲齒，根源還是在“酸”上。正是因為吃糖多又不清潔時(shí)，導致口腔里的那些有害菌大量增殖并形成菌斑，最后菌斑里的細菌大量產(chǎn)酸，終于毀了一口好牙。

　　此外，在口腔科還有一種牙齒酸蝕癥，更與“酸”脫不了干系。

　　“我們曾經(jīng)遇見(jiàn)一個(gè)孩子，因為幾乎每天一瓶碳酸飲料，結果患上牙齒酸蝕癥。滿(mǎn)口牙都呈現白堊色，看起來(lái)白但其實(shí)沒(méi)有光澤，而且會(huì )有小片剝落，牙

　　齒表面也變得斑駁，至于冷熱酸疼肯定也少不了。這就是典型的由于糖分及碳酸成分長(cháng)時(shí)間在口腔里停留，腐蝕牙齒表面所致，導致牙切面變薄，牙齒變脆，而且也變得敏感。”專(zhuān)家說(shuō)。

　　事實(shí)上，各種酸性食物，例如醋、水果，果汁比如檸檬汁、桔子汁，以及碳酸飲料等，均能引起牙齒的問(wèn)題，睡前飲用又不清潔口腔，更可能增加酸蝕癥以及齲齒的風(fēng)險。而大量體外研究發(fā)現，碳酸類(lèi)飲料和橙子類(lèi)飲料對牙釉質(zhì)的危害遠大于礦泉水和牛奶類(lèi)飲料，酸性飲料不僅含有大量粘附性酸，易粘附于牙面，且礦物質(zhì)含量低，種類(lèi)少，易導致牙酸蝕的發(fā)生。保護牙齒這樣喝要保護牙齒，肯定要控制“酸”。比如各種軟飲料，不要光看“無(wú)糖”就心花怒放，人們更要關(guān)注其中是否有添加諸如碳酸、檸檬酸等成分。如果有，那么喝的時(shí)候最好用吸管縮短酸性物質(zhì)和牙面的接觸時(shí)間；喝完也可以漱漱口，或者喝點(diǎn)白開(kāi)水、淡茶水。

　　更好的方式是重視口腔清潔，不僅早晚刷牙，餐后漱口，有條件更應該做到餐后也刷牙。

　　對于已經(jīng)被酸危害的牙齒，如果出現牙齒敏感，咀嚼茶葉或用生大蒜在敏感部位摩擦2-3分鐘，也可起到一定的脫敏作用。當然，更重要的還是接受專(zhuān)業(yè)醫生的治療，改變生活習慣，及時(shí)處理避免問(wèn)題進(jìn)一步加重，同時(shí)修復牙體。