如何預防齲齒

　　不要長(cháng)期使用單側牙齒咀嚼食物，這樣會(huì )使另一側牙齒沒(méi)有被清潔的機會(huì )，就會(huì )滋生細菌和堆積牙垢，容易產(chǎn)生齲齒。

　　不要把牙齒當做工具使用。有些人喜歡用牙齒開(kāi)瓶蓋、咬核桃等，會(huì )使牙齒之間的縫隙變寬，以后再吃東西容易塞牙，導致細菌滋生，導致齲齒。

　　不要忽視口腔衛生。吃完甜食一定要刷牙或者漱口，每天堅持“三三”刷牙方法，即每天刷牙三次，每次三分鐘。

　　刷牙。幼兒在兩歲半到三歲時(shí)應開(kāi)始學(xué)習刷牙，正確的刷牙方法可以清除黏附在牙齒表面的牙茵斑，起到清潔牙齒、預防牙齒光滑面齲和預防牙周疾病的作用。由于刷毛不能進(jìn)入咬頜面窩溝和牙間隙，因此刷牙不能預防牙齒窩溝和頜面齲的發(fā)生。

　　使用含氟物品。氟是人體必須的微量元素，氟可以改變牙齒的結構，提高牙齒的抗酸能力，還具有抑制細菌的作用。最常見(jiàn)的合氟物品有氟化水源、氟滴劑、氟片、含氟牙膏、含氟凝膠、含氟漱口液等。

　　窩溝封閉。牙齒咀嚼面有許多細微的窩溝，其內部易存在食物碎屑和細菌，牙齒齲壞容易從這些地方開(kāi)始。窩溝封閉使用的是一種合成的高分子材料。使用這種材料封閉牙齒窩溝可以防止食物殘渣和細菌在窩溝堆積，從而預防牙齒窩溝齲齒的發(fā)生。6歲時(shí)第一恒磨牙萌出后應及時(shí)做窩溝封閉。

　　總結

　　定期（一年左右）去醫院檢查牙齒。如果發(fā)現齲齒，一定要聽(tīng)從牙醫的建議，及時(shí)補牙。當齲齒上只有一個(gè)小孔的時(shí)候，補牙是很容易的，而且效果也會(huì )好恨多。