由于牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態(tài)和咬合關(guān)系的正常，才會(huì )使人的面部和唇頰部顯得豐滿(mǎn)。而當人們講話(huà)和微笑時(shí)，整齊而潔白的牙齒，更能顯現人的健康和美麗。相反，如果牙弓發(fā)育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會(huì )顯得不協(xié)調。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支持而凹陷，就會(huì )使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標志之一。
選擇食物
要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時(shí)期就應注意飲食的選擇。家長(cháng)應給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度。實(shí)驗證明，厭食蔬菜和肉類(lèi)食品的幼兒，其骨質(zhì)密度均比吃蔬菜和肉類(lèi)食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質(zhì)。咀嚼蔬菜時(shí)，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質(zhì)，使細菌不易生長(cháng)；纖維素能對牙齒起清掃和清潔作用。此外，多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅果類(lèi)，如橡實(shí)、瓜子、核桃、榛子等
牙齒保健操
中、老年人牙周炎發(fā)病率達60％以上，牙齒保健操可使牙齒堅固而不生病。這套牙齒保健操的具體做法如下：
1、叩齒：上下牙齒輕叩36下，用力要均勻適當。這種垂直的叩擊運動(dòng)，可加速牙周和牙齒的血液循環(huán)，改善局部營(yíng)養及氧的供應。
2、下頜運動(dòng)：做張閉口、前伸和側向運動(dòng)各18次，做下頜運動(dòng)時(shí)，速度應慢，這樣可以強壯顳下頜關(guān)節的活動(dòng)能力，促進(jìn)頜骨的血液循環(huán)。
3、舌功：又稱(chēng)“攪海”，伸舌至牙列外側，緊貼牙齦，上下左右運動(dòng)36次，然后放舌于牙列內側，繼續用舌尖緊舔內側牙齦，左右轉動(dòng)，先上后下，各轉36次。
4、揉關(guān)節：用兩手掌大魚(yú)際在顳下頜關(guān)節部及嚼肌區域做按摩動(dòng)作18下，力量要柔和均勻，以促進(jìn)關(guān)節和周?chē)∪獾慕】?，增強咀嚼功能?/p>
5、擦面功：先用兩手摩擦生熱，隨即用手掌的熱力，順著(zhù)鼻的兩旁、眼圈及額前向下到下頜做洗臉狀，輕輕撫摩轉圈18次，可促進(jìn)領(lǐng)面部的血液循環(huán)，對增強頜骨及牙齒的健康有利。[1]
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問(wèn)題)具有降低牙齦溝出血指數、抑制牙菌斑形成、緩解牙結石形成的功效。
健客價(jià)： ￥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問(wèn)題)具有清除牙結石牙菌斑牙垢，茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著(zhù)的功效。
健客價(jià)： ￥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問(wèn)題)具有減輕牙齦炎癥減輕，明顯改善炎癥引起的腫痛，促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià)： ￥35.8滋陰降火，消腫止痛。用于慢性牙周炎，證見(jiàn)：牙齒松動(dòng)，咬合無(wú)力，牙齦宣露，牙齦紅腫出血等。
健客價(jià)： ￥68潔靈 健齦固齒兒童牙膏(草莓)具有幫助乳牙成長(cháng)過(guò)程牙齦所需營(yíng)養、強健牙齦、堅固牙齒 的功效。
健客價(jià)： ￥15.8健齒固齦，清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟，咀嚼無(wú)力，松動(dòng)移位，牙齦出血以及口舌生瘡，咽喉腫痛，口臭臭。
健客價(jià)： ￥331、美白淡斑、補充營(yíng)養、 2、提高免疫力、維持肌膚彈性、 3、防止牙齦萎縮、出血、 4、防癌、保護心血管和肝臟細胞
健客價(jià)： ￥129補肝腎，益精血。用于肝腎兩虛，須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，遺精盜汗，腰酸帶下，筋骨痿弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥25苗醫：蒙崗比，勒勒果里品。中醫：活血散瘀，消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價(jià)： ￥29好易康fe生物溶菌酶牙膏9號能減輕有牙齦問(wèn)題引起的有關(guān)癥狀，明顯改善牙齦出血情況，預防和減輕牙周、牙齦等有關(guān)問(wèn)題，促進(jìn)牙周組織健康。
健客價(jià)： ￥50.23補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥48清熱瀉火解毒，化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結；咽炎、扁桃體、牙齦炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥19清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛，口干唇裂，咽喉痛。
健客價(jià)： ￥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià)： ￥17用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價(jià)： ￥18有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià)： ￥20有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià)： ￥38清熱燥濕，化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕，目赤口瘡，牙齦腫痛，大便秘結等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血，咯血，內痔出血等癥。
健客價(jià)： ￥15清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁，目赤口瘡，咽喉、牙齦腫痛，大便秘結，及咽炎，扁桃體炎，牙齦炎見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥10清熱瀉火解毒，化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結；咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥28清熱燥濕，瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁，目赤口瘡，咽喉、牙齦腫痛，大便秘結等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥12清熱解毒。用于火熱內盛，咽喉腫痛，牙齦腫痛，口舌生瘡，目赤腫痛。
健客價(jià)： ￥3.5清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁，目赤口瘡，咽喉、牙齦腫痛，大便秘結，及咽炎，扁桃體炎，牙齦炎見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥14.2清熱燥濕，瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁，目赤口瘡，咽喉、牙齦腫痛，大便秘結等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血、咯血、鼻血、內痔出血等癥。
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