齲齒君，字“蟲(chóng)牙”，號“蛀牙”

　　它總是以神不知鬼不覺(jué)的速度

　　侵略你的牙齒

　　讓你牙齒黑又黃

　　時(shí)而夾雜著(zhù)疼痛

　　你討厭它，憎恨它

　　然而它卻很傲嬌的說(shuō)；“nozuonodie.”

　　這一切是自己自食其果

　　這讓小編百思不得其解

　　于是度娘了一下，原來(lái)蛀牙主要是這樣造成的。

　　1、口腔細菌：平時(shí)不注意口腔清潔的話(huà)，口腔細菌容易滋生蔓延，殊不知這些口腔細菌在齲齒發(fā)生和生長(cháng)過(guò)程中起著(zhù)主要作用。

　　2、日常飲食：我們平日吃的東西中很多含有較高含量的碳水化合物和糖，這些物質(zhì)正好提供給口腔細菌能量供其繁衍，又造成口腔糖分增多，進(jìn)而致使齲齒更加嚴重。

　　3、牙齒問(wèn)題：牙齒的形態(tài)、結構和位置也可能誘發(fā)齲齒。例如有的人發(fā)育過(guò)程中留下的牙齒窩溝，食物和細菌易在這里殘留，且刷牙時(shí)不宜刷到，致使口腔衛生不達標，引發(fā)齲齒。

　　這讓小編看的哭笑不得，細細與自己的生活比對，原來(lái)真的是這樣，難怪齲齒君會(huì )如此傲嬌。那我應該制定怎樣的戰略才能打敗齲齒君呢？醫生告知：

　　首先少吃甜食，合理飲食

　　平常應少吃糖果、甜的食物，特別是小孩子，要控制好他們吃糖，粘性比較大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分，經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機酸致齲性很強，很容易發(fā)生齲齒。尤其是晚上睡覺(jué)前，一定不能吃糖。

　　其次，及時(shí)治療牙列不齊

　　有的孩子牙列不齊，容易使食物嵌塞或滯留在牙齒里面，從而易發(fā)生牙齒齲壞，所以要防止牙列不齊的發(fā)生，如替牙期應及時(shí)拔除滯留的乳牙及多生牙，修復缺失牙。

　　再次，預防牙菌斑的產(chǎn)生

　　如果牙齒出現牙菌斑，就容易德齲齒，因此平常要注意多咀嚼粗纖維性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼時(shí)這些食物中的纖維能摩擦牙面，去除牙面上附著(zhù)的菌斑。而且在喝茶喝咖啡后盡量漱漱口，也能減少牙菌斑產(chǎn)生。

　　有條件的家庭盡早給孩子做窩溝封閉

　　如果孩子到了五六歲，建議給孩子做個(gè)窩溝封閉，能很好的保護孩子牙齒，減少發(fā)生齲齒的概率。在做窩溝封閉前，應該咨詢(xún)好牙科醫師，先仔細檢查檢查孩子的口腔。此外，應該去正規的口腔醫院檢查。