牙疼發(fā)作真要命注意飲食護牙齦

　　牙齦發(fā)炎、齲齒等都會(huì )引起牙痛，牙疼起叫人難以忍受，不僅讓你無(wú)法吃東西，還會(huì )讓你整天都沒(méi)有做事的心情。那么如何緩解牙疼痛呢?有沒(méi)有簡(jiǎn)單有效的土方子可用呢?小編總結了趕走牙疼的簡(jiǎn)單方法，親愛(ài)的您不妨一試。

　　1.咬片橙子

　　切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱里拿出來(lái)的橙子或橙子太涼都會(huì )使牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時(shí)再敷。

　　2.多喝水

　　有的牙疼是由齲齒引起的，經(jīng)常喝水有助于沖走口腔中的部分致齲細菌，降低疼痛幾率。

　　3.咬個(gè)茶包

　　紅茶或綠茶中含有單寧酸，既有助于消腫又有助于血液凝結，促進(jìn)愈合。將茶葉袋放入水中，微波爐加熱30秒至溫熱，擠去茶袋多余水分，然后將茶袋咬在牙疼部位即可。

　　4.少吃生果蔬，多吃土豆泥

　　牙疼時(shí)最好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀，最好堅持吃流質(zhì)食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過(guò)熱或過(guò)冷。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等。

　　5.常換牙膏

　　長(cháng)時(shí)間使用同一種牙膏，易導致口腔細菌對該牙膏產(chǎn)生“適應性”，因此，容易牙疼的人應該每隔幾個(gè)月更換不同品牌的牙膏。

　　6.熱敷或冷敷腮部

　　用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位，有助于緩解牙疼。喝點(diǎn)熱湯、熱茶等也具有類(lèi)似熱敷或冷敷的鎮痛作用。如果牙疼時(shí)對過(guò)熱或過(guò)冷非常敏感，那么可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水。

　　7.溫鹽水漱口

　　用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時(shí)間，可促進(jìn)唾液分泌，緩解嚴重牙疼的效果立竿見(jiàn)影。

　　8.牙疼也要堅持刷牙

　　口腔衛生差是齲齒、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼時(shí)就不敢刷牙，這樣反而會(huì )加重病情。刷牙時(shí)要注意速度不能太快，時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)，2分鐘即可。

　　9.白酒花椒

　　取5~10克干花椒，加水沒(méi)過(guò)干花椒煮3分鐘，放溫后，加入50克白酒，待涼后將花椒水過(guò)濾，倒入小瓶?jì)?，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可?/p>

　　10.新仙人掌

　　取一片新鮮肥大的仙人掌，用水洗凈，剪去表面的針刺，再對剖成同樣厚的兩片，把帶漿的那一面貼在臉上牙痛的部位，一段時(shí)間后，癥狀即可緩解。

　　11.西瓜翠衣

　　平時(shí)收集若干西瓜皮，只削取一層翠衣，洗干凈后，日曬夜露，待其完全干燥后再研成細末，放入瓶中，到藥店買(mǎi)5角錢(qián)的冰片，與10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌勻。牙痛時(shí)，用衛生棉球棒蘸適量的西瓜翠衣粉末搽拭患處，每天搽五六次。

　　12.綠豆荔枝

　　綠豆涼性，荔枝性溫，可治風(fēng)火牙痛。抓一把綠豆，放七粒去殼的干荔枝，加水煮，將綠豆煮熟，連荔枝、綠豆一并吃了(將荔枝核吐掉)。

　　4大食物助防蛀擺脫牙痛soeasy

　　1、香菇

　　香菇最能預防齲齒。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內致病菌的生長(cháng)，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。其次，香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源(麥角甾醇)，麥角甾醇經(jīng)日光照射，可轉變成維生素D，可增強人體免疫能力，并能幫助兒童骨骼和牙齒成長(cháng)。

　　每100克干品香菇含有7.8克的粗纖維，就如同一把健齒的“牙刷”，咀嚼時(shí)與牙面發(fā)生機械摩擦，可以對牙齒起到清洗的作用，減少菌斑的形成。香菇中還含有鮮香味的物質(zhì)鳥(niǎo)苷酸和香菇精，氣味芳香，有助于口氣清新。另外所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌，保護牙齒的作用。

　　2、芹菜

　　芹菜中有大量的粗纖維，吃芹菜的同時(shí)就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌，以平衡口腔內的酸堿度。

　　3、乳酪

　　牙齒最怕口腔中酸的環(huán)境，乳酪是最好的口腔酸堿平衡衛士，其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質(zhì)，不利于細菌活動(dòng)。乳酪中還有大量的利于人體吸收的鈣，無(wú)論對于兒童牙齒生長(cháng)還是成年人健齒固齒都有很好的幫助。

　　4、葡萄干

　　讓人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。美國學(xué)者稱(chēng)，葡萄干內含有多種抑制口腔細菌生長(cháng)的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等，這些化學(xué)物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。

　　中醫則認為，葡萄干可以清熱解毒，也就是通常所說(shuō)的有幫助預防“火牙”的功效。不僅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了，就可以養護牙齒。至于葡萄干酸甜的口味則是來(lái)自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齒健康的蔗糖。所以零食愛(ài)好者們可以大嚼葡萄干，不必擔心有害牙齒。