要想寶寶沒(méi)蛀牙，媽媽千萬(wàn)記住這三條！

　　俗話(huà)說(shuō)，民以食為天。能不能真正享受這片天，還得看你有沒(méi)有一口好牙。兒童時(shí)期養成良好的護牙習慣，對孩子一生的牙齒健康都至關(guān)重要。而媽媽作為幫助孩子護牙的主力軍，如果能記住這護牙三大學(xué)問(wèn)便能更好地指導孩子。

　　預防蛀牙，不靠戒食

　　提到孩子的牙齒健康問(wèn)題，媽媽們最關(guān)心的莫過(guò)于蛀牙問(wèn)題了。事實(shí)上，預防蛀牙，做好牙齒清潔和保護工作遠比“少吃這個(gè)、不吃那個(gè)”等戒食約束更重要。營(yíng)養界有句老話(huà)：“沒(méi)有不好的食物，只有不好的飲食方式。”也就是說(shuō)，食物本無(wú)罪，健康靠個(gè)人。

　　說(shuō)起預防蛀牙的方法，很多媽媽都會(huì )覺(jué)得讓孩子不吃甜食、不喝汽水就可以了。其實(shí)，甜食、汽水并非蛀牙的罪魁禍首?？谇会t學(xué)專(zhuān)家指出，導致蛀牙發(fā)生的因素主要有四點(diǎn)，只有當這四個(gè)條件都被滿(mǎn)足，才會(huì )引發(fā)蛀牙：

　　第一是易感的宿主，即薄弱的牙齒；

　　第二是致病的細菌；

　　第三是適宜的底物，即容易產(chǎn)酸的食物；

　　第四是足夠長(cháng)的作用時(shí)間，即由致病細菌和產(chǎn)酸的食物長(cháng)時(shí)間地作用到牙齒，造成牙本質(zhì)和牙釉質(zhì)的脫礦，最終造成齲齒。

　?、俣谶@四大因素中，時(shí)間是一個(gè)關(guān)鍵因素。以汽水為例，一般情況下，我們飲用汽水后，它會(huì )迅速從口腔滑入食道，在口腔中停留時(shí)間很短，加上唾液有稀釋作用，在保持良好口腔衛生和飲食習慣的前提下，適量飲用汽水并不會(huì )直接導致蛀牙。②此外，數據表明，在過(guò)去的二十年中，美國的蛀牙發(fā)生率呈下降趨勢，但同時(shí)飲料的消耗量卻在逐年上升。大多數發(fā)達國家的趨勢也大體相同，十八歲以下兒童的蛀牙發(fā)生率在不斷下降，但愛(ài)喝汽水飲料的人卻越來(lái)越多③。這再次印證了蛀牙的形成和喝飲料并無(wú)直接關(guān)系。

　　預防蛀牙的關(guān)鍵還是在于保持良好的口腔衛生習慣，及時(shí)清潔口腔，并養成定期看牙醫的習慣。

　　換牙期，關(guān)注“六齡齒”

　　兒童6歲時(shí)，在前牙替換的同時(shí)，位于口腔每側最后的“乳磨牙”后方還要長(cháng)出一顆“第一恒磨牙”，上下左右共四顆。這四顆牙就是所謂的“六齡齒”，也就是最先長(cháng)出的恒牙。由于“六齡齒”長(cháng)在牙列的末端，往往被家長(cháng)誤認為是乳牙，認為以后還要脫落，因此忽視了對它們的保護。因此“六齡齒”是齲壞率最高的牙齒。

　　“六齡齒”不僅在乳牙換牙期間承擔后牙咀嚼功能，還是恒牙建立正常咬合關(guān)系的最重要基準牙。其它恒牙以它們?yōu)榛鶞逝帕?，定位、定高，就像一間屋子的4根頂梁柱一樣，起著(zhù)非常重要的作用。如果“六齡齒”的位置發(fā)生變化，會(huì )導致牙齒替換異常和排列不齊。

　　咀嚼不當也傷牙

　　良好的咀嚼習慣也很重要。有的孩子從小養成只用一側牙齒嚼東西，另一側牙齒完全棄之不用的習慣。久而久之，就容易有齲齒、食物嵌塞等問(wèn)題出現。

　　正確的咀嚼方法是交替使用兩側的牙齒咀嚼食物，充分發(fā)揮全部牙齒的咀嚼功能，并能利用食物、唾液對牙面的摩擦、沖刷，起到自潔，預防齲齒的作用。

　　護好牙齒，“四君子”

　　保護牙齒健康的“治本”之道是要保證牙齒所必需的鈣、磷、維生素D和氟的合理攝入。

　　鈣是牙齒的主要組成部分，是牙齒的基石。兒童成長(cháng)期更要注意及時(shí)、足量的鈣質(zhì)補充，為堅固牙齒打好基礎。

　　磷是保持牙齒堅固必不可少的營(yíng)養素。食物中98%的磷酸鹽來(lái)自高蛋白質(zhì)食物。建議家長(cháng)給孩子適當多補充一些高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、大豆、牛肉等。此外，磷酸鹽在新陳代謝過(guò)程中起著(zhù)重要作用，它還是人體骨骼的主要成分。

　　維生素D可以促進(jìn)人體對鈣、磷的吸收及骨化作用。尤其是很少有機會(huì )曬太陽(yáng)的孩子，平時(shí)要適量補充維生素D。

　　氟能與牙質(zhì)中的鈣、磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止酸對牙質(zhì)的侵蝕。除飲食外，常使用含氟的兒童牙膏、勤刷牙也是日久見(jiàn)效的護牙措施。⑥