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別等有了蛀牙再心疼 寶寶多吃這3種食物牙齒更健康

2016-03-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:怎樣讓孩子既能適量吃糖,又不產(chǎn)生駐牙的問(wèn)題呢?越來(lái)越多的研究發(fā)現,食物也能大大影響孩子的牙齒抵抗力!以下3種護牙美食,酷爸萌媽們,不可不知。

  別等有了蛀牙再心疼!寶寶多吃這3種食物,牙齒更健康

  近年來(lái),兒童蛀牙發(fā)病率越來(lái)越高,導致很多家長(cháng)以此為由殘忍的剝奪小孩子吃糖甚至吃甜食的權力,把兒童駐牙歸罪于小孩子吃糖太多!孩子嘴饞對口腔清潔沒(méi)有意識這無(wú)可厚非,但是糖是寶寶的身體能源,如同汽油與車(chē)輛的關(guān)系,對于某些重要的組織器官如大腦、神經(jīng)組織而言,糖中的紅細胞更是唯一的能量來(lái)源。

  怎樣讓孩子既能適量吃糖,又不產(chǎn)生駐牙的問(wèn)題呢?越來(lái)越多的研究發(fā)現,食物也能大大影響孩子的牙齒抵抗力!以下3種護牙美食,酷爸萌媽們,不可不知。

  VC含量高的果蔬

  比如獼猴桃、草霉、橙子、西紅柿、胡蘿卜等,多食用它們,能有效殺死口腔里的大量細菌,而且還能促使牙齦上形成健康的膠原質(zhì)。需要注意的是,在孩子吃過(guò)或喝過(guò)柑橘類(lèi)的食物或飲料后,應該至少等30分鐘再刷牙。因為水果中的檸檬酸可暫時(shí)削弱牙釉質(zhì),暫時(shí)脆弱的牙齒會(huì )因為刷牙而受到侵蝕。

  洋蔥

  洋蔥里的含硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死多種細菌,其中包括造成孩子齲齒的變形鏈球菌,以新鮮的生洋蔥效果最好。但是,洋蔥的味道不是每個(gè)孩子都能接受的,盡量制成生菜沙拉,或者在漢堡包里,夾上一些生洋蔥絲。通常情況下,白色的洋蔥味道要甜一些,孩子更喜歡。

  堅果

  堅果和植物種子中的天然脂肪,在營(yíng)養學(xué)界被稱(chēng)為牙齒的“外衣”,植物種子中的油脂會(huì )加固牙齒上的牙釉質(zhì),從而持久抵抗細菌的侵襲。另外,絕大多數植物種子中還富含人體所需的鈣元素。只是家長(cháng)需要注意,低齡寶寶食用堅果時(shí),務(wù)必做好看護,避免因吞咽不當而引發(fā)窒息。

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