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天天刷牙 你的牙齒清潔干凈了嗎?

2016-04-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔衛生很重要,它不僅關(guān)乎我們的形象,為關(guān)乎著(zhù)我們的健康。擁有一副好的牙齒和清新的口氣會(huì )讓我們一天的心情美麗。而且清潔的口腔也是可以預防疾病的,所以口腔衛生很重要。

  口腔衛生很重要,它不僅關(guān)乎我們的形象,為關(guān)乎著(zhù)我們的健康。擁有一副好的牙齒和清新的口氣會(huì )讓我們一天的心情美麗。而且清潔的口腔也是可以預防疾病的,所以口腔衛生很重要。

  平日的生活中,你有沒(méi)有時(shí)刻在意自己的口腔衛生呢?日常飲食豐富多樣,飲料咖啡常伴左右,朋友聚會(huì )把酒狂歡、愜意品茶,它們豐富了生活,也豐富了您的牙齒。

  這些是我們生活的必須,而所有的飲食之后,清潔空腔也成為了您必須要做的一項功課。為什么如此在意口腔衛生呢?口腔不清潔又會(huì )引發(fā)哪些口腔問(wèn)題呢?

  每天早晚刷牙不僅有益牙齒健康,而且還有多種健康功效。英國牙醫協(xié)會(huì )科學(xué)顧問(wèn)達米恩·沃姆斯利博士表示,牙健康與多種疾病存在關(guān)聯(lián)性,口腔健康有助于改善多種疾病癥狀。不能小看一把小小的牙刷、一盒小小的牙膏,它是你身體健康的“救生員”。刷好牙、刷對牙既能保證口腔衛生,又能拯救身體于水火之中。

  那么問(wèn)題來(lái)了,選擇什么樣的牙膏?選擇什么樣的牙刷?哪種刷牙方式才能達到有效目的呢?

  選擇牙膏,別看名字,要看成分。

  根據個(gè)人牙齒的狀況選擇合適的牙膏。牙齒發(fā)黃的話(huà),挑選含有“有機硅”成分的;牙齒過(guò)敏的,挑選“氯化鍶”或“硝酸鉀”;防止蛀牙,挑選含有“氟”成分的;預防牙垢的,挑選含有“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”成分的。

  選擇牙刷:

 ?。?)牙刷頭的大?。焊鶕绹揽茀f(xié)會(huì )的規定,牙刷頭的長(cháng)度應為2.5~3厘米,寬度為0.8~1厘米,有2~4排刷毛,每排5~12束刷毛,牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規定可供人們選擇牙刷時(shí)參考。

 ?。?)刷毛的硬度:一般可分為軟性、中性、硬性三種,平時(shí)使用中性硬度的牙刷比較適合。買(mǎi)牙刷時(shí),可用手指壓一下刷毛,如手指有刺激感則表示太硬,不宜選用。

 ?。?)刷頭與刷柄的角度:市售牙刷有直線(xiàn)型和角度型兩種。直線(xiàn)型在使用時(shí)比較有力,有角度的牙刷對后牙清潔效果較好。

 ?。?)特殊牙刷:牙周病病人或是年齡比較大的人,牙齦萎縮,牙間隙增加,還有專(zhuān)門(mén)為牙列矯正者使用凹字形牙刷,這種牙刷的外側兩排刷毛比中間兩排刷毛長(cháng)。對手腳活動(dòng)不便者如中風(fēng)病人,可以選用電動(dòng)牙刷。

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