一直以來(lái)蛀牙都是生活中極為常見(jiàn)的，各種不良的飲食習慣以及生活習慣都是導致蛀牙的常見(jiàn)原因，一旦蛀牙而沒(méi)有積食治療的話(huà)，還有可能會(huì )誘發(fā)其他的口腔疾病。因此在平時(shí)生活中，我們必須要做好蛀牙的防治措施，以此來(lái)保護口腔健康。能夠治療以及預防蛀牙的方法有很多，食物就是不錯的選擇。

　　1、芹菜

　　在平時(shí)生活中多吃些芹菜就可以幫助我們有效的保證口腔衛生，從而起到預防蛀牙的作用。芹菜是我們餐桌上極為常見(jiàn)的蔬菜，那么它為什么具有保護牙齒的作用呢？這是由于在芹菜中含有大量豐富的粗纖維，這種物質(zhì)就像是掃把一樣可以?huà)叩粞例X上的部分食物殘渣，而且越是費勁咀嚼就愈能清除牙齒表面的各種細菌。

　　而且在咀嚼芹菜的過(guò)程中還可以有效的刺激分泌唾液，從而起到平衡口腔內的酸堿值的作用。在這種情況下可以增加口腔的抗菌效果，自然可以預防蛀牙、齲齒等常見(jiàn)的口腔疾病。

　　2、洋蔥

　　預防蛀牙的方法有很多，在日常生活中多吃些洋蔥同樣具有很好的防治作用，而且多吃些洋蔥還可以有效的提高口腔的抗菌能力，從而保護整個(gè)口腔的健康。而洋蔥之所以具有抗菌的作用，是由于在其中含有大量豐富的硫化合物，這是一種強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　然而生活中很多人都不喜歡吃洋蔥，這是非常不良的飲食習慣。要想更好的預防蛀牙，最好是生吃洋蔥，這樣其中的硫化合物才可以更好的發(fā)揮作用。

　　3、香蕉

　　日常生活中極為常見(jiàn)的香蕉對于人體口腔而言同樣具有很好的抗病以及保護作用，也就是說(shuō)，香蕉可以幫助我們起到消除牙菌斑以及預防蛀牙的作用。這是由于在香蕉中含有大量豐富的維生素C，這就是為什么這種熱帶水果可以保護口腔健康的原因。維生素c對于人體而言非常重要，如果長(cháng)時(shí)間缺乏的話(huà)會(huì )導致牙齦會(huì )得脆弱。

　　在這種情況下很容易患有口腔疾病，并且還會(huì )出現有牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀，并且還會(huì )引起蛀牙從而危害人體健康。

　　4、綠茶

　　養成經(jīng)常喝綠茶的習慣對于人體健康而言同樣非常重要，有大量的研究發(fā)現，在綠茶中含有大量豐富的氟。這種物質(zhì)可以與牙齒中的磷灰石結合，從而起到很好的防蛀牙作用。而且綠茶中還含有大量的兒茶素，它能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)還具有清新口氣的作用。

　　吃什么能治療牙痛

　　1、大蒜

　　大蒜雖是一種辛辣的食物，但是大蒜中的大蒜素具有消炎殺菌的作用。牙痛的時(shí)候可以將大蒜弄碎然后加點(diǎn)巖鹽敷在痛處，就可起到很好的止痛的感覺(jué)。

　　2、花椒

　　拿一枚花椒弄碎之后放到牙痛的地方一會(huì )兒，就可起到很好的緩解牙痛的作用了，尤其是針對齷齒的效果更好。

　　3、青檸汁

　　青檸中含有豐富的柑橘酸，而這種柑橘酸具有殺菌止疼的作用。建議有牙疼的朋友可以把檸榨成汁，然后吸入滴管之中，如果感覺(jué)牙痛的話(huà)，就取點(diǎn)滴在牙齒上就可起到止痛的作用了。

　　4、丁香花

　　把丁香花洗干凈之后咬碎，填入到痛處就可以了。用丁香花止痛的用效期更長(cháng)，同時(shí)其還可有效的避免短時(shí)間之內同一顆牙齒在發(fā)生牙痛的問(wèn)題。

　　5、洋蔥

　　切下一小片的洋蔥，然后把它放在引起你牙齒疼的部位就可起到止痛的作用了。

　　6、阿魏和檸檬汁

　　將中藥阿魏和檸檬汁混合擠出汁，然后用微波爐加熱，用棉簽沾一點(diǎn)汁液，然后點(diǎn)在牙痛的地方，就可起到很好的止痛的作用了。