口腔是身體的一面鏡子，牙齒健康才能身體健康。美國《真簡(jiǎn)單》雜志近日載文稱(chēng)，成年人所處年齡段不同，護牙重點(diǎn)也不一樣。

　　20—40歲：

　　1.正確刷牙防過(guò)敏。隨著(zhù)年齡增加，牙齦開(kāi)始萎縮，遇到酸冷，容易過(guò)敏。牙科專(zhuān)家羅伯特·羅斯奇博士說(shuō)，正確的刷牙方法能避免牙齦退化。應使用軟毛牙刷，并與牙齒呈40—60度角刷牙。

　　2.當心牙釉質(zhì)腐蝕。酸性飲料會(huì )腐蝕牙釉質(zhì)。牙科專(zhuān)家安東尼·伊阿可皮諾博士建議，喝飲料最好用吸管，喝完應及時(shí)漱口。

　　40—50歲：

　　1.檢查補牙是否完整。專(zhuān)家表示，用于補牙的填充物磨損、松動(dòng)或開(kāi)裂后，容易滋生細菌導致齲齒。應多留心補牙的情況，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)看牙醫。

　　2.保證清潔防牙周炎。這一時(shí)期牙周炎多發(fā)，會(huì )增加患心血管疾病、糖尿病和關(guān)節炎的風(fēng)險，平時(shí)要注意牙齒清潔。3.洗牙要適度。喝茶、吸煙等會(huì )導致牙齒變色。為了美觀(guān)，可以請專(zhuān)業(yè)人士漂白牙齒。但是專(zhuān)家告誡，頻繁洗牙會(huì )損傷牙釉質(zhì)。

　　50歲后：

　　1.多喝水防齲齒。數百種藥物都會(huì )導致口腔干燥，細菌滋生，而唾液有助于沖刷引起齲齒的有害菌。因此，中老年人應該多喝水，促進(jìn)唾液分泌，防止齲齒。

　　2.補充維D防脫落。骨質(zhì)疏松危險會(huì )隨著(zhù)年齡增大而增加，同時(shí)更容易發(fā)生牙齒脫落。適當補充維D，有利于牙齒健康。