一個(gè)完美的笑容，牙齒不白可是會(huì )破壞形象。因為吸煙、喝茶等導致牙齒暗黃發(fā)黑，真的很礙美觀(guān)，但是經(jīng)常洗牙對牙齒會(huì )造成傷害。下面一起學(xué)習牙齒的美白方法，讓你的笑容瞬間變完美！

　　正確的刷牙方法

　　怎樣刷才能起到真正清潔牙齒的作用，不是每個(gè)人都清楚的。正確的刷牙，能夠除去軟垢、污物，清潔口腔，減少或防止齲病等牙體疾病的發(fā)生。如果刷牙的方法不得當，不但無(wú)益，而且會(huì )有害。然而一些不正確的刷牙方法還特別容易為大家所沿用，今天小編就給大家介紹兩種最常用的正確的刷牙方法。

　　1、橘皮末防腐滅菌

　　橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒美白，滿(mǎn)口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長(cháng)期堅持能有效固齒。

　　2、漱口水抑制牙菌斑

　　漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺瑯質(zhì)。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科專(zhuān)家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量避免進(jìn)食，這樣才能讓漱口水在口腔內充分發(fā)揮作用，使牙齒美白。

　　3、檸檬蘋(píng)果醋除牙垢

　　檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，而蘋(píng)果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋(píng)果醋按1：1的比例調好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進(jìn)行一次，一周即可讓牙齒美白效果明顯出現。

　　4、電動(dòng)牙刷牙清除菌斑

　　實(shí)驗證明，電動(dòng)牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，長(cháng)期使用，可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能減少六成的刷牙力度，不會(huì )讓牙齦受傷。但電動(dòng)牙刷需每三個(gè)月更換刷頭，因為3個(gè)月后，刷毛變粗糙，清潔作用降低。調查顯示，在那些抱怨電動(dòng)牙刷對牙齒美白程度改觀(guān)不大的人群中，80%的人都很少更換牙刷刷頭！

　　5、嚼芹菜去除殘渣

　　法國健康專(zhuān)家讓。吉格推薦的護牙食品是芹菜。他認為，在你大口嚼芹菜時(shí)，等于為牙齒進(jìn)行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著(zhù)在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著(zhù)。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬！但一定注意，要嚼生芹菜！

　　6、半年洗一次牙

　　口腔內食物殘渣與菌斑在牙面的附著(zhù)、鈣化，可發(fā)展為牙結石，不僅影響形象美觀(guān)，還刺激牙齦，導致牙周病與口臭；而煙、茶、咖啡對牙齒的“熏陶”，會(huì )使牙齒表面著(zhù)色，這些因素，對個(gè)人的身體健康與社交都會(huì )產(chǎn)生影響。專(zhuān)家建議至少每半年或者一年去醫療機構做牙齒檢查，一旦有牙結石就及時(shí)洗牙，保證口腔健康同時(shí)，維護完美形象。重要約會(huì )前洗牙，讓自己的笑容加分不少。

　　7、使用牙線(xiàn)清除“衛生死角”

　　牙線(xiàn)的的清潔性能優(yōu)于牙簽，對牙刷不能到達的牙鄰面間隙等部位的清潔尤為適合，可有效清除這些“衛生死角”的食物殘渣與牙菌斑，且更加“優(yōu)雅”，正確使用，不易損傷牙齦。不過(guò)要每次吃完?yáng)|西都在洗手間里對著(zhù)鏡子使用牙線(xiàn)也是一個(gè)費時(shí)的程序，如果在沒(méi)有私密洗手間的場(chǎng)合要使用牙線(xiàn)也會(huì )多少讓人有些尷尬。

　　保護牙齒，只要選擇適合自己的方式，就可以幫助自己保護牙齒、塑造形象，在細節上體現出生活品味。準備出門(mén)的各位，不妨拿一罐無(wú)糖口香糖在包中，飯后嚼一嚼。