牙齒黃有哪些妙招來(lái)美白呢？

　　八招美白竅門(mén)：

　　1、含食醋。把食醋含在嘴里1到3分鐘，然后吐掉，刷牙?？梢赃_到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會(huì )覺(jué)得很酸、麻（持續2分鐘左右）。這種方法不能經(jīng)常使用，可2個(gè)月左右做一次。否則會(huì )傷牙。

　　2、用橘子皮刷牙。把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。

　　3、牙膏沾檸檬汁刷牙。每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來(lái)刷。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而且其中富含的VC對牙齒可起到加固作用。

　　4、嚼無(wú)糖木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖。

　　5、花生粉擦牙。把花生磨成粉，用時(shí)和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上?；ㄉ?，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱(chēng)為長(cháng)生果，現下流傳著(zhù)很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

　　6、烏賊骨磨粉刷牙。把骨頭磨成粉，每次刷牙時(shí)沾上一些來(lái)刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質(zhì)輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

　　7、多吃青蘋(píng)果。把含糖量較低的青蘋(píng)果當作飯后零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋(píng)果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

　　8、定時(shí)服用鈣片和維生素D。鈣片和維生素D可以幫助體內合成優(yōu)質(zhì)鈣。多曬曬太陽(yáng)，也能使牙齒吸收更多鈣元素。

　　除了上面的美白8招，另外很多人會(huì )選擇洗牙的方法，只是洗牙的話(huà)，有些誤區要注意：

　　誤區1：洗牙后為什么牙齒沒(méi)變得跟明星一樣白

　　正常牙的顏色其實(shí)是略帶黃色的，而洗牙是幫你搞衛生，不是粉刷“房子”，因此洗牙不會(huì )讓牙齒變得跟明星一樣白。在醫學(xué)上，單純的牙齒色黃、色暗等稱(chēng)牙齒著(zhù)色，分為外源性著(zhù)色和內源性著(zhù)色。外源性著(zhù)色是指牙齒“外在染色”，如食物色素著(zhù)色、煙漬、茶漬等造成，對于這部分人洗牙有較大的改變，但也只是恢復牙齒的本色。

　　誤區2：可以很久才洗一次牙

　　牙菌斑是牙周病的元兇，在洗牙之后還會(huì )不斷地在牙面重新形成。如果不定期清除，再加上唾液中的礦物鹽逐漸沉積，日久天長(cháng)，就會(huì )形成牙石和引起牙周病。因此，一般建議16歲恒牙期以后每年洗一次。如果洗牙之后發(fā)現牙周病，則由醫生根據不同患者的情況，制定相應復診計劃。如果已經(jīng)患有牙周炎的病人，或者牙周情況比較差的，建議半年洗牙一次。

　　誤區3：洗牙傷牙齒

　　許多人會(huì )顧慮洗牙會(huì )磨損掉牙齒表面的釉質(zhì)。洗牙之后一般都要進(jìn)行拋光處理，可以彌補這些細微的粗糙面，減少色素沉著(zhù)或沉積牙石的幾率。

　　部分怕“把牙縫洗大了”，這只會(huì )在牙石比較多的人身上出現。牙齒天然是有縫隙的，甚至由于牙齦的萎縮造成牙縫的增大，但由于牙石的堆積、牙齦的炎癥會(huì )導致牙齦的局部腫脹從而填塞牙縫，看上去牙齒之間挺緊實(shí)的。一旦洗牙后去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，牙縫就變得明顯起來(lái)。

　　誤區4：年紀大了牙齒也會(huì )掉，不需要洗牙了

　　最需要加強洗牙觀(guān)念的正是老年人。牙垢是使老年人最容易犯的牙周疾病，如牙周炎、牙齦炎進(jìn)一步惡化，并加速牙齒衰老。據統計，60%的人缺牙都是牙周炎造成的。而預防和中斷牙周炎最好的方式就是洗牙。

　　誤區5：本來(lái)好好的，洗完牙后反而酸痛

　　洗完牙一段時(shí)間內有些人會(huì )有冷熱刺激敏感的情況，這是正常的。因為牙石阻擋了外界的刺激，去除后牙齒暴露在外界環(huán)境中，會(huì )產(chǎn)生敏感癥狀。如果是健康的牙齒，這種敏感癥狀通常在洗牙后一到兩周內會(huì )逐漸消失。如果長(cháng)時(shí)間敏感癥狀不消失，很可能是由于牙齦萎縮造成牙頸部暴露，致使牙本質(zhì)外露，如不及時(shí)治療，長(cháng)時(shí)間的刺激會(huì )損傷牙髓，引起牙髓發(fā)炎。

　　誤區6：天天刷牙就不需要洗牙了

　　洗牙就是保健牙齒。刷牙刷得再認真再好，也難免留有死角。臨床上，許多看起來(lái)表面挺干凈的，可是口腔檢查時(shí)候都能發(fā)現牙菌斑和輕度的牙軟垢，發(fā)展下去就會(huì )形成結石。此外，洗牙恰恰是預防或中斷牙周炎發(fā)展的一個(gè)好方法。