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八個(gè)牙齒美白妙招推薦 餐后吃芝士可使牙齒閃亮

2016-05-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:潔白的牙齒讓我們的笑容更美麗,有什么方法可以讓我們的牙齒變白?下面就為大家介紹8個(gè)簡(jiǎn)便又實(shí)用的美白牙齒方法。

  8個(gè)簡(jiǎn)便又實(shí)用的美白牙齒方法

  1、咀嚼蔬菜水果

  咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留,它們就像天然的牙刷。試著(zhù)用力咀嚼蘋(píng)果、芹菜或者胡蘿卜,它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會(huì )影響琺瑯質(zhì)。越用力嚼越好。

  2、關(guān)注食物殘留

  人們總是忽視牙齒縫隙間的食物殘留物問(wèn)題。殘留的食物會(huì )損害你的牙齒,如果你只是關(guān)心美白問(wèn)題,也要注意去除縫隙間的殘留物,這樣牙齒看上去也會(huì )更白一些。另外,不管你的牙齒有多白,如果你的牙齦紅腫看上去也不太健康,所以最好兩天清潔一次牙齦。我們推薦這款便攜的牙齒美白濕巾,隨身攜帶喝完咖啡后擦拭牙齒表面,能讓牙齒保持亮白。

  3、芝士

  有研究表明每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預防牙齒腐化,并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶,可防蛀牙,讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質(zhì)鈣、磷,可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

  4、無(wú)糖木糖醇口香糖

  木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘渣,也會(huì )帶來(lái)細菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是十分必要的。

  5、草莓沾巧克力

  有研究表明草莓有些微美白牙齒的功能,而草莓上的巧克力則扮演抗菌的角色。這樣美味又能美白牙齒的組合誰(shuí)能抗拒?巧克力可以減少細菌,但是缺點(diǎn)也顯而易見(jiàn),因為一般巧克力含有大量糖分,所以不要吃太多。

  6、用冷調口紅

  暖色調的口紅會(huì )讓你本來(lái)就發(fā)黃的牙齒看起來(lái)更黃,選擇冷色調的口紅能襯托牙齒更加亮白。冷色調并非特指藍色或者紫色口紅,而是加入了藍色或者紫色等冷色調的紅色口紅。你可以在柜臺購買(mǎi)的時(shí)候咨詢(xún)BA,她們都經(jīng)過(guò)色彩專(zhuān)業(yè)培訓,會(huì )幫你找到最適合的冷色調口紅。

  7、不要嘗試發(fā)酵粉

  發(fā)酵粉早些年經(jīng)常被拿來(lái)清潔牙齒,后來(lái)逐漸被各種牙膏替代。發(fā)酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素,但是不適合長(cháng)期美白使用,它對牙齒的磨損太厲害會(huì )影響到琺瑯質(zhì),因此牙齒看上去反而更黑。你可以選擇經(jīng)過(guò)牙醫推薦的美白牙膏,美國的牙科協(xié)會(huì )在頒發(fā)ADA認證時(shí)還會(huì )評估磨損程度和其他因素。

  8、不要嘗試醋和檸檬

  有的人用蘋(píng)果汁加醋來(lái)美白牙齒,最新的調查表明這個(gè)民間偏方其實(shí)會(huì )損傷琺瑯質(zhì),所以這個(gè)方法不值得推薦。

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