首先要知道正常人的牙齒都是微黃，這和牙齒的結構有關(guān)。電視廣告里blingbling的大白牙都是騙人的。

　　但是，作為一個(gè)牙齒黃黃的健康人，想要擁有閃亮亮的牙齒也有很多方法。

　　1、小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。

　　2、檸檬汁雪白牙齒，每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì )變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強，又有雪白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

　　3、橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細末，天天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿(mǎn)口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長(cháng)期堅持能有效固齒。

　　4、醋可除牙垢煙漬的小竅門(mén)常常吸煙的人，牙齒會(huì )被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。

　　5、墨魚(yú)骨粉可有效潔齒將墨魚(yú)骨研成細末用來(lái)刷牙，這樣能夠讓黃牙變白。

　　6、日常牙齒美白方法，想要牙齒美白多吃Vc類(lèi)護齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。

　　進(jìn)階：還想再白就是推薦醫院冷光白牙效果明顯但價(jià)格高，無(wú)論哪種都要勤刷牙，特別是喝完咖啡或者紅酒茶之類(lèi)色素比較重的食物和飲料之后。還有一種家用美白牙齒啫喱，但是需要定制牙套并且購買(mǎi)不方便就不推薦了，這種國外比較普及。以上這些和減肥一個(gè)原理，都不是一勞永逸的，美白過(guò)后要改掉壞習慣才能最大保持牙齒美白。

　　以上方法的確是美白牙齒的途徑，但是很多人會(huì )尋求各種各樣的偏方，最終牙齒沒(méi)白，反而浪費了時(shí)間和精力，還有更甚者毀壞了牙齒，可謂得不償失。下面就再給大家梳理一下美白牙齒有哪些誤區？

　　誤區一：藥物漂白無(wú)副作用

　　有些人會(huì )在藥店、超市、或者網(wǎng)上自己購買(mǎi)牙齒美白產(chǎn)品進(jìn)行使用。牙齒美白產(chǎn)品包括美白牙膏、美牙貼膜、漂白涂膜、漂白凝膠等形式。但由于缺乏醫生指導，如果你自行使用這些產(chǎn)品時(shí)，可能美白效果并不佳，且有誤用和過(guò)量使用的危險。另外，這些產(chǎn)品中多含有過(guò)氧化氫、過(guò)硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分，因而較容易引起牙齒敏感、牙齦刺激、牙頸部和牙根外吸收等不良反應。

　　誤區二：牙齒美白前不做牙齒檢查

　　牙齒美白雖然比較安全，但也不是所有人都可以做的，如果你是嚴重的牙周病患者，在通過(guò)醫學(xué)手段做牙齒美白后容易會(huì )導致牙齒敏感、甚至流血。因此醫生一般會(huì )建議你等牙周炎愈后再進(jìn)行美白牙齒。另外，如果你未滿(mǎn)18周歲，牙體尚未發(fā)育完全，也不適合做牙齒美白，孕婦也最好不要進(jìn)行牙齒美白。

　　誤區三：牙齒美白后大吃特吃

　　牙齒美白后的48小時(shí)內，不宜食用太冷或太熱的食物，也不要喝咖啡、茶、可樂(lè )等具有染色效果的飲料。為防止牙齒在此時(shí)吸收更多色素，一星期內最好不吃容易染色的食物，如桑葚、麻辣火鍋等，也不本地宜咀嚼檳榔、吸煙等。

　　誤區四：反正技術(shù)差不多，選擇便宜的就行

　　有很多朋友因為貪圖便宜而去一些不正規的小醫院進(jìn)行牙齒美白，俗不知，一些不正規的醫院在衛生方面并不合格，很有可能在美白的同時(shí)造成交叉感染，另外，一些美白技術(shù)不合格也會(huì )傷害到牙齦，所以為了美白的效果與安全，請去正規的醫院進(jìn)行美白。

　　誤區五：牙齒咬越白越好

　　牙齒外層是釉質(zhì)，具有半透明特性，釉質(zhì)內層的牙本質(zhì)顏色并不是白色的，而是偏黃色，它的顏色會(huì )部分透過(guò)釉質(zhì)，從而使牙齒顏色有一定的淺黃色。所以，牙齒并不是越白越好，看起來(lái)自然，與自身膚色、性格協(xié)調的牙齒顏色才是最好的選擇。