初春季節，天氣寒冷干燥，嘴唇干裂是最常見(jiàn)的毛病了，在影響美觀(guān)的同時(shí)著(zhù)實(shí)影響了外出的心情。

　　要說(shuō)起引起嘴唇干裂的因素，其中包括機體缺水、缺乏維生素、氣候干燥等在一定程度上都是誘因。下面小編就教大家怎么從飲食上預防口腔潰瘍。

　　五大家常菜讓你遠離嘴唇干裂

　　1.蔬菜類(lèi)飲食防嘴唇干裂

　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品，都是預防嘴唇干裂的好飲食。

　　2.糧食、硬果類(lèi)食物防干裂

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥，都有助于預防嘴唇干裂。

　　3.禽肉蛋類(lèi)預防嘴唇干裂

　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類(lèi)等有助防嘴唇干裂。

　　4.水果防干裂

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

　　5.水產(chǎn)品預防嘴唇干裂

　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)、牡蠣。

　　在遠離疾病的同時(shí)又飽了口福，何樂(lè )而不為呢？

　　但是除了以上的五大家常菜讓你遠離嘴唇干裂以外，專(zhuān)家還特意提醒大家，口唇干裂者應戒煙，少飲咖啡，保持口腔的干凈很重要。