現在齲齒是口腔疾病的多發(fā)病之一，為了防止它的侵入，關(guān)鍵是做好預防工作，下面給您介紹齲齒的最大食物克星，讓您在日常生活中不知不覺(jué)的遠離齲齒。

　　齲齒的七大食物克星不可錯過(guò)：

　　1、綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果

　　2、洋蔥：洋蔥是很多細菌的最大克星，其中它也是消滅造成蛀牙的變形鏈球菌的好手。

　　3、香菇(香菇食品)：香菇中含有大量香菇多醣體，它可以有效抑制口中的細菌制造牙菌斑。

　　4、無(wú)糖口香糖：經(jīng)常地嚼食可以增加唾液分泌量，進(jìn)而中和口腔內的酸性，預防蛀牙。

　　5、薄荷：薄荷特有的清涼可以有效緩解牙齦發(fā)炎、腫脹等帶來(lái)的不適之感。

　　6、芹菜：它可以幫助你的牙齒進(jìn)行有效的大掃除，減少蛀牙的機會(huì )。

　　7、乳酪：乳酪可以減少蛀牙，使牙齒更加的堅固有勁，因為它是一種良好的補鈣渠道。

　　防齲齒還須注意以下兩點(diǎn)

　　1、減少或控制飲食中糖的含量：家長(cháng)應教育兒童養成少吃零食和甜食的習慣，尤其是睡前，要注意兒童三餐的合理搭配，養成兒童多吃蔬菜、水果和富含鈣、磷維生素食物的習慣。此外，嬰兒的母乳喂養也是一個(gè)不可忽視的問(wèn)題。

　　2、減少或消除病原刺激物：最實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口，盡可能做到每次飯后都要漱口，早晚各刷牙一次。小兒可由家長(cháng)用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。