許多酸性的水果對牙齒的傷害也很大，因為它不僅含糖量高，還非常有黏性。如果在吃完這樣的水果后，立即刷牙，其實(shí)是加重對牙齒的傷害。很多女孩子為了減肥都選擇吃水果，但是為了防止蛀牙都選擇在吃完水果以后刷牙，殊不知，這樣對牙齒的傷害更大。

　　很多女孩子為了減肥、美容，大量吃水果，認為水果對身體只有益處而無(wú)害處，其實(shí)，水果吃多了對牙齒不好。因為，咀嚼水果時(shí)，水果會(huì )在口中釋放糖分，牙齒會(huì )因此受到傷害。果汁和果奶是水果壓榨做成的，會(huì )在口中釋放更多的糖分，所以對牙齒的傷害也更大。

　　有一些女孩會(huì )說(shuō)：“那我吃完水果馬上刷牙就好了嘛。”殊不知，這樣才是對牙齒最大的傷害。尤其是酸性的柑橘類(lèi)水果，它們能軟化牙釉質(zhì)。雖然30分鐘后牙釉質(zhì)就會(huì )恢復堅硬，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，就把一些牙釉質(zhì)刷掉了，牙齒腐蝕的危險性將大大提高。

　　除此之外，葡萄干之類(lèi)的干果對牙齒的傷害也很大，因為它不僅含糖量高，還非常有黏性。美國牙科專(zhuān)家稱(chēng)：“小塊的干果粘在牙上的時(shí)間更長(cháng)，會(huì )導致齲齒。