潔白整齊的牙齒是愛(ài)美人士的追求，很多人為牙齒不夠白煩惱過(guò)。網(wǎng)絡(luò )上流傳著(zhù)各種各樣的美白牙齒“小妙招”。比如喝醋刷牙美白、酵母粉刷牙美白、嚼花生米等，這些方法是不是有效，是不是安全？需要在實(shí)踐之前了解清楚，以免造成傷害。

　　民間傳說(shuō)能夠美白的偏方

　　1、食醋含在嘴里1到3分鐘后吐掉，刷牙。

　　2、桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏共用。

　　3、刷牙時(shí)往牙刷上放點(diǎn)酵母粉。

　　4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

　　5、生花生嚼碎，當牙膏用。

　　6、墨斗魚(yú)的骨頭碾碎放在牙刷上當牙膏使用。

　　含食醋刷牙不可取

　　含食醋以后再刷牙的做法是非常錯誤和危險的。如果把雞蛋放在食醋浸泡一晚上，第二天早上就會(huì )發(fā)現雞蛋殼變軟溶化了，這個(gè)現象和食醋對牙齒的影響類(lèi)似。食醋里的醋酸能使牙齒表層溶解，如果接著(zhù)再刷牙，牙齒表層的牙釉質(zhì)就會(huì )被去除。雖然牙齒的確能看起來(lái)白一些，但是付出的代價(jià)就是牙齒越來(lái)越薄越來(lái)越小。而且這種牙齒表面在顯微鏡下看是極其不規的，很容易沉積其他的色素。也就是說(shuō)，可能使用這種方法的短時(shí)間內，牙齒會(huì )看上去白一些，但是從長(cháng)時(shí)間來(lái)看，反而更容易變黃變黑。

　　至于用檸檬汁擦牙齒的做法也是一樣，檸檬汁里的檸檬酸是一種有機酸，同樣會(huì )腐蝕牙齒表面，損壞牙釉質(zhì)。

　　溫馨提醒：用食醋和檸檬汁來(lái)美白牙齒是不可取的。平時(shí)吃過(guò)酸性的食物和飲料，比如酸味蜜餞、話(huà)梅、果汁、可樂(lè )等碳酸飲料以后，應該立即用水漱口減少酸性物質(zhì)在牙齒上的附著(zhù)。

　　食用酸性食物后不能立即刷牙。因為此時(shí)牙齒在酸的作用下硬度大大下降，馬上刷牙很容易造成牙釉質(zhì)磨損，從而引起牙敏感、牙缺損。最好在吃喝后大約半小時(shí)再刷牙。

　　摩擦美白，作用等同用牙膏刷牙

　　干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗魚(yú)的骨頭粉，這些所謂美白偏方基本原理就是摩擦美白。其實(shí)，咀嚼食物的同時(shí)食物就會(huì )不斷地摩擦牙齒，尤其是蘋(píng)果等富含纖維的食物，都會(huì )起到一定程度的清潔作用。容易粘在牙齒上的食物或是容易導致蛀牙的糖果不屬于這種情況。如果習慣只用一側牙齒咀嚼，閑置的牙齒表面則不如正常使用的牙齒清潔，就是因為沒(méi)有食物摩擦的后果。

　　其實(shí)，牙膏的主要成份就含有摩擦劑如水合硅石，這些顆粒比食物碎屑更細小，能夠清潔到更細小的牙齒間隙。牙膏中的摩擦劑都是經(jīng)過(guò)大量臨床實(shí)驗證實(shí)，不僅不會(huì )損傷牙釉質(zhì)，而且能增加牙齒的光亮度，是比較安全有效的潔齒方法。

　　溫馨提醒：通過(guò)摩擦來(lái)美白牙齒，對于牙齒表面的淺著(zhù)色有一定效果，但對牙齒本身的色澤改變是無(wú)能為力的。

　　美白牙齒要科學(xué)

　　牙齒的著(zhù)色主要分為外源性著(zhù)色和內源性著(zhù)色。根據著(zhù)色的不同以及嚴重程度，專(zhuān)業(yè)的牙科醫生會(huì )采用不同的方法來(lái)處理。

　　拋光：外源性著(zhù)色包括茶垢、煙漬、牙石等。這些都可以到醫院潔牙和拋光去除，從而還原牙齒本身的顏色。

　　漂白：內源性著(zhù)色的原因可能是由于年齡增長(cháng)、四環(huán)素沉積、氟斑牙等等，主要是牙本質(zhì)或牙釉質(zhì)顏色改變造成的，需要通過(guò)化學(xué)漂白來(lái)去除。

　　修復（遮蓋）：對于嚴重四環(huán)素著(zhù)色或者氟斑牙患者，則需要借助專(zhuān)業(yè)貼面或者烤瓷牙冠來(lái)完成。

　　結論：百姓的智慧是無(wú)窮的，民間的偏方是無(wú)盡的。但這些看上去簡(jiǎn)單的做法其實(shí)效果并不好，有的甚至會(huì )對牙齒健康帶來(lái)大危害，盲目嘗試風(fēng)險很大。想牙齒有效美白又減少傷害，最安全的方法還是找專(zhuān)業(yè)醫生咨詢(xún)。