齲齒，俗稱(chēng)爛牙，蛀牙，是兒童最常見(jiàn)的口腔疾病。很多家長(cháng)覺(jué)得很費解：兒童患齲率怎么會(huì )這么高？自己挺重視孩子口腔衛生的，為什么還是避免不了？

　　少吃糖可以防止齲齒嗎？答案是否定的。

　　齲齒的發(fā)生與食物尤其是糖關(guān)系密切，這點(diǎn)沒(méi)錯。問(wèn)題是，很多家長(cháng)只想到了限制孩子吃糖、巧克力、甜食，卻忘記了防范兒童食物中其他種類(lèi)豐富的“糖”。

　　我們知道，兒童飲食多為軟質(zhì)食物，如奶粉、蛋糕、餅干以及某些膨化類(lèi)食品。它們共同的特點(diǎn)是黏稠性強、含糖量高，容易滯留在牙齒表面發(fā)酵產(chǎn)酸，成為齲病發(fā)生的重要因素之一。所以，家長(cháng)得留意防止各類(lèi)糖分在孩子口中的滯留。

　　對人工喂養的嬰兒，家長(cháng)應當在每次喂完奶后，給孩子喂點(diǎn)清水，以清潔一下口腔。因為孩子小，不能刷牙，家長(cháng)可以用紗布或棉簽對孩子剛長(cháng)出的牙進(jìn)行清潔保護。

　　千萬(wàn)不能讓孩子養成含著(zhù)奶瓶睡覺(jué)的壞習慣。嬰幼兒含著(zhù)奶嘴時(shí)，奶嘴貼附于其上頜乳前牙(俗稱(chēng)門(mén)牙)，而奶瓶?jì)榷酁榕Ｄ?、砂糖、果汁等易產(chǎn)酸、發(fā)酵的食物，門(mén)牙將很快被齲壞，且很快發(fā)展成大面積齲或殘根。臨床上經(jīng)常碰到的門(mén)牙基本全爛光了的孩子，大多是這類(lèi)“奶瓶寶寶”。

　　當孩子可以進(jìn)食米飯時(shí)，家長(cháng)應注意不能讓孩子養成把飯含在口中、邊吃飯邊玩的習慣。因為米飯中同樣含有糖分，長(cháng)時(shí)間滯留在口腔中也會(huì )產(chǎn)酸發(fā)酵，產(chǎn)生蛀牙。

　　限制孩子吃糖是防止齲齒的必要措施嗎？答案也是否定的。

　　家長(cháng)們總是一而再再而三地告誡孩子不能吃糖。其實(shí)哪個(gè)孩子不喜歡吃糖呢？

　　愛(ài)吃糖是孩子的天性，家長(cháng)沒(méi)有必要去強行扼殺。關(guān)鍵是要讓孩子少吃，而且吃起糖來(lái)要講點(diǎn)“技巧”。

　　少吃油膩的甜食，少吃餅干，這些食物易滯留于牙面，增加糖分侵蝕的機會(huì )。

　　吃完糖或甜食后，要記得漱口、刷牙。

　　教孩子多吃蔬菜和水果。因為蔬菜、水果中的纖維成分能幫助清潔牙面、減少蛀牙，同時(shí)又能增強孩子的咀嚼功能，有利于孩子頜骨的發(fā)育。

　　因此家長(cháng)們要注意了，防止齲齒不一定要禁止孩子吃糖，而是有講究、有技巧地吃。另外，主要的是養成良好的生活習慣，注意保持孩子的口腔衛生，這樣才能更加有效的預防齲齒。