又到暑假出游季，一路風(fēng)景當然要拍照留念，但一口黃牙如何敢露出來(lái)呢？牙齒黃讓許多愛(ài)美的妹紙不再敢把笑容掛在臉上，想要擁有一口雪白的牙齒，趕緊來(lái)看看五個(gè)快速美白牙齒的方法。

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　　方法一：保持牙齒清潔

　　口腔內殘留的食物殘渣會(huì )導致牙齒變黃，日常中，應多喝水，清理食物殘渣，減少細菌的滋生，在用餐后刷牙或者漱口，可有效清潔牙齒，避免牙齒變黃。

　　方法二：養成喝茶習慣

　　茶對于清潔口腔及美白牙齒都有很大的幫助，茶葉含有微量元素，并有殺菌消炎的作用，對防治蛀牙有療效，同時(shí)也可以消除牙垢，讓牙齒變白。

　　方法三：多吃美白牙齒的食物

　　我們日常中還可以通過(guò)飲食來(lái)美白牙齒，多吃能有效美白牙齒的食物，如芹菜，芹菜含有大量纖維，在咀嚼的過(guò)程中可清理牙齒，另外，富含維生素的蔬果，都可加固牙齒，讓牙齒更潔白。

　　方法四：多嚼口香糖

　　日常中多嚼口香糖可刺激唾液的分泌，保證口腔的酸堿度，還可預防細菌的滋生，但是，選擇口香糖時(shí)一定要選擇無(wú)糖型的，含糖分的口香糖對牙齒有一定的傷害哦！

　　方法五：嘗試美白牙齒的小竅門(mén)

　　網(wǎng)絡(luò )上流傳著(zhù)很多美白牙齒的小竅門(mén)，如花生美白牙齒，效果非常不錯，但需要堅持，把花生嚼碎，然后覆蓋著(zhù)所有的牙齒，最后再用牙刷刷牙清理干凈即可。