網(wǎng)上一篇《無(wú)需洗牙，教你5分鐘消除牙垢！》的“實(shí)用帖”近日瘋傳，內容是，把各種果酸和粉狀食材涂在牙齒上能美白牙齒。這是真的嗎？醫生表示，酸能腐蝕損傷牙釉質(zhì)，從而發(fā)展成牙齒疾病。

　　該網(wǎng)帖中提到的美白牙齒方法，可歸為兩類(lèi)。

　　一類(lèi)是利用果汁或醋除牙垢，比如將一顆草莓碾成糊狀，與1/2茶匙發(fā)酵粉充分混合，用柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。用完后，牙齒白得像陶瓷一樣。又如家里的食醋(陳醋、白醋均可，但不能用醋精)含在嘴里1～3分鐘，然后吐掉，刷牙，之后，用檸檬汁擦每一顆牙齒。

　　另一類(lèi)是利用各種食材制成粉劑來(lái)刷牙，可以讓牙齒變白，包括：把橘子皮曬干、磨成粉，和牙膏混在一起刷牙；刷牙時(shí)在牙刷上用點(diǎn)酵母粉；把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙；用墨魚(yú)(烏賊)的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用。

　　醫生：“像陶瓷一樣白的牙齒是不健康的。”一家口腔專(zhuān)家醫生表示。

　　據介紹，牙齒的牙冠是由牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙髓組成。牙釉質(zhì)位于牙冠表面，成熟的牙釉質(zhì)是白色半透明的、鈣化程度最高的堅硬組織。

　　正常健康的牙齒顏色是淡黃色。遺傳性疾病、環(huán)境因素、傳染性疾病等會(huì )影響牙齒顏色。醫生表示，文中提到的利用草莓、醋以及檸檬汁去牙垢，其原理應該都是酸對牙釉質(zhì)進(jìn)行腐蝕后馬上刷牙，去掉牙釉質(zhì)表層的脆弱部分。“這樣在理論上是可以去掉部分牙面上沉積的色素，但是它所帶來(lái)的弊端是很明顯的，會(huì )導致牙釉質(zhì)脫礦、釉質(zhì)損傷。”

　　醫生說(shuō)，酸性物質(zhì)能讓牙釉質(zhì)表面的鈣磷脫落，這一過(guò)程叫做脫礦(也稱(chēng)脫鈣)。脫礦能導致牙齒色澤改變，甚至形成凹陷或細溝，導致牙面不平，更容易存積食物殘渣、碎屑，從而發(fā)展成牙齒疾病。齲病初期表現就是脫礦所致的白堊色斑塊。牙的脫礦與再礦化是一個(gè)平衡的過(guò)程，輕微的脫礦，幾天時(shí)間可自行恢復，但過(guò)度脫礦會(huì )危害牙齒健康，要到醫院治療。“進(jìn)食過(guò)PH值較低的食物或喝了碳酸飲料后，在30分鐘內最好不要刷牙。”

　　醫生認為，文中提到的墨魚(yú)骨，其有效成分是碳酸鈣。碳酸鈣是一種有效的研磨劑，但不會(huì )在牙齒表面產(chǎn)生良好的光澤。而且，如果碳酸鈣的粒度超過(guò)20微米，會(huì )在牙釉質(zhì)表面產(chǎn)生劃傷痕跡。因此，酵母粉、花生碎、橘子皮粉、墨魚(yú)骨粉刷牙不靠譜。一旦形成劃痕對牙齒造成損傷，結果不可逆轉。

　　有關(guān)專(zhuān)家表示，洗牙不僅是為美觀(guān)好看，主要還是為了防治口腔疾病。除了色素問(wèn)題，口腔內還充滿(mǎn)各種微生物，而牙菌斑就是由不同細菌組成的斑塊，覆蓋在牙面、牙與牙之間或者在假牙表面。牙菌斑如果不能被及時(shí)清除，加上唾液中的礦物鹽逐漸沉積，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )形成牙石。牙石和牙周病的關(guān)系密切，如果長(cháng)時(shí)間不清除，可能引起牙齦炎、牙周炎，導致牙齦出血、口臭，最終引起牙齒松動(dòng)，甚至脫落。

　　專(zhuān)家建議，普通市民可每年或每半年洗牙一次，牙周病患者則需遵照醫囑至少每半年一次牙周維護。洗牙后，避免立即進(jìn)食酸性食物、戒煙戒酒、少喝濃茶，不要喝碳酸飲料。此外，掌握正確的刷牙方法以及每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘十分重要。