孕婦哪何從飲食方面預防齲齒呢

　　齲齒大家一定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，齲齒是一種常見(jiàn)的口腔疾病，很多的人在聽(tīng)到齲齒這種疾病的時(shí)候，會(huì )想那不是只有小孩子才會(huì )患有的牙齒疾病的嗎，因為小孩子都比較喜歡吃糖，大家也會(huì )患有齲齒嗎?其是患有齲齒這種疾病是不分年齡的，任何年齡階段的人都有可能會(huì )患有齲齒這種疾病，那么孕婦如何飲食才可以預防齲齒的發(fā)生呢?

　　首先，要進(jìn)行營(yíng)養防治。在胎兒時(shí)期，就須注意孕婦的營(yíng)養，供給足夠的維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)。這些成分是胎兒發(fā)育階段中所必需的，也能為他日后長(cháng)出健康的牙齒打下良好的基礎。

　　其次，少食糖類(lèi)。蔗糖與齲病的關(guān)系非常密切，它對齲病的發(fā)生起了決定性的作用。從兒童起，應注意控制進(jìn)食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點(diǎn)心，甚至養成口中含著(zhù)糖果睡覺(jué)的不良習慣。

　　第三，注意飲食平衡。嬰幼兒以及患各種營(yíng)養不良、慢性消耗性疾病的兒童，更應注意補充足夠的高蛋白、高脂肪、豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)、b維生素和維生素a、維生素c、維生素d等，特別是新鮮水果、瓜果要多吃，以提高抗齲病的能力。因高蛋白飲食阻齲，脂肪護齒，可減少齲病的發(fā)生。

　　第四，多吃含氟或其他礦物質(zhì)的食物。氟進(jìn)入組織后，能增強釉質(zhì)(牙冠最外一層，俗稱(chēng)琺瑯質(zhì))的抗酸性能，起到防齲作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚(yú)、萵苣、薯類(lèi)、茶葉、麥粉等，但補氟不宜過(guò)量，因為氟過(guò)量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關(guān)節和全身的健康。

　　第五，多食粗糙性食物。這是因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了齲齒的發(fā)生。因此，提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預防齲齒的發(fā)生。

　　第六，不要飲用碳酸飲料。因為碳酸飲料中含有磷酸

　　關(guān)于準媽媽們要如何飲食，才可以預防齲齒這種疾病的發(fā)生，我們就通過(guò)以上的文章為大家介紹到這里，大家在看過(guò)了我們的文章介紹以后，現在也一定都有所了解了吧，希望我們的文章中所介紹到的方法，可以對大家有所幫助，齲齒這種疾病對于我們的牙齒的健康是有很大的影響的，所以齲齒患者也一定在及時(shí)的進(jìn)行治療。