如果寶寶不斷喝夜奶，除了會(huì )導致蛀牙、造成腸胃運作不順之外，對白天要忙著(zhù)照料家中大小事的媽咪來(lái)說(shuō)，更是一大夢(mèng)魘！究竟要怎么做，才能幫寶寶戒掉喝夜奶的習慣呢？

　　Part1認識篇

　　一：戒掉夜奶好處多多

　　寶寶“愛(ài)喝夜奶”的現象，并非是一種疾病，但可能會(huì )使照顧者無(wú)法維持良好的睡眠質(zhì)量，因此，如果寶寶戒掉夜奶，家長(cháng)夜晚的睡眠就能減少不必要干擾，獲得足夠的體力及精神，進(jìn)而提升白天照顧寶寶的質(zhì)量。

　　另一方面，如果寶寶已經(jīng)開(kāi)始長(cháng)牙，卻不斷吸吮乳頭或使用奶瓶喝奶，會(huì )導致琺瑯質(zhì)剝落，造成“奶瓶性蛀牙”，若越早幫寶寶戒掉喝夜奶的習慣，就越能減少發(fā)生蛀牙的概率。

　　二：什么是“奶瓶性”蛀牙？

　　醫學(xué)上，奶瓶性蛀牙也稱(chēng)“奶瓶性齲齒”，如果寶寶喜歡含著(zhù)裝有果汁或牛奶的奶瓶睡著(zhù)，或是每次吃飯時(shí)間過(guò)長(cháng)，都會(huì )使牙齒長(cháng)時(shí)間處于酸性環(huán)境中，造成牙齒被細菌蛀壞、變黃、變黑等情形，進(jìn)而發(fā)生奶瓶性齲齒。此外，父母太常親吻寶寶，唾液中的細菌進(jìn)入寶寶的口腔里，也會(huì )導致細菌滋生。

　　三：無(wú)法戒夜奶影響家長(cháng)情緒

　　對于“無(wú)法成功戒掉夜奶”這件事，多數人可能會(huì )先想到孩子的口腔衛生問(wèn)題，但日積月累下來(lái)，爸爸媽媽在無(wú)法獲得好眠與精神耗損的兩大壓力之下，恐怕會(huì )影響到自己的情緒，可能會(huì )無(wú)意間對寶寶展現出生氣、無(wú)奈的態(tài)度，對孩子的心智發(fā)展也會(huì )出現不良影響，這是許多父母容易忽略的一環(huán)。

　　四：長(cháng)牙后是戒掉夜奶的最佳時(shí)機

　　俗話(huà)說(shuō)，孩子的生長(cháng)過(guò)程是“七坐八爬九發(fā)牙”，因此一般來(lái)說(shuō)，從寶寶9個(gè)月開(kāi)始，就可以學(xué)習戒掉喝夜奶的習慣，但每個(gè)寶寶的成長(cháng)速度不同，通常不會(huì )強調從9個(gè)月后立即練習戒夜奶，而是寶寶“長(cháng)牙后”才是最佳訓練時(shí)機。

　　Part2訓練篇

　　一：訓練寶寶戒掉夜奶

　　家長(cháng)在訓練寶寶戒夜奶時(shí)，最好是利用溫和漸進(jìn)的方式，而不是以為放任寶寶哭幾天，就能獲得良好的效果。

　　家長(cháng)白天的照護方式良好與否，是決定寶寶能否成功、快速戒掉夜奶的關(guān)鍵。白天在喂寶寶喝奶的時(shí)候，照顧者必須確實(shí)遵守喂食時(shí)間，才能避免寶寶半夜頻頻醒來(lái)吵著(zhù)要喝奶。

　　二：家長(cháng)溝通提升戒奶效果

　　如果寶寶經(jīng)手兩個(gè)以上的親人照顧，很難快速建立一套固定的生活模式，且容易產(chǎn)生混亂，例如：老一輩的爺爺奶奶可能會(huì )認為寶寶要喝夜奶時(shí)，只要讓他喝水或是哭幾個(gè)晚上就可解決，但爸爸媽媽會(huì )希望長(cháng)輩在平時(shí)就幫忙在固定時(shí)間喂奶，利用矯正白天作息的方式來(lái)減少晚上哭鬧的機會(huì )，所以等到寶寶可以學(xué)習戒夜奶的時(shí)候，家長(cháng)之間的溝通協(xié)調也顯得非常重要。

　　三：失敗在所難免家長(cháng)莫心急

　　對寶寶來(lái)說(shuō)，要成功跨過(guò)戒夜奶這道“關(guān)卡”，需要很大的自制力，第一次戒夜奶就成功的孩子，可視為“幸運”，若第一次的結果是失敗，父母也不必感到挫折，這是正?，F象。

　　爸爸媽媽?xiě)扇?ldquo;睜一只眼，閉一只眼”的方式，盡量順著(zhù)寶寶的需求來(lái)改變他喝夜奶的習慣，如果連續幾天下來(lái)，皆以失敗收場(chǎng)，代表寶寶這時(shí)候暫時(shí)還無(wú)法克服晚上不喝奶，建議幾周后再讓他嘗試，同時(shí)白天也要維持正常的飲食作息。

　　Part3疑問(wèn)篇

　　Q：親喂與瓶喂，哪一種方式比較會(huì )影響戒夜奶的效果？

　　A：兩種喂奶方式皆不影響。

　　過(guò)去有不少育兒文章會(huì )評論親喂及瓶喂所帶來(lái)的優(yōu)缺點(diǎn)，其中也有很多媽咪有這樣的誤解：“聽(tīng)說(shuō)親喂母乳的寶寶，比較容易半夜起床討奶喝？”

　　現在的確有不少家長(cháng)因為這個(gè)誤解，而采取瓶喂方式，但其實(shí)不管是以哪一種方式喂奶，基本上還是要看寶寶的適應情況。有的媽咪親喂到寶寶三四個(gè)月時(shí)，寶寶就已經(jīng)能一覺(jué)睡到天亮，其實(shí)，最終還是要看照護者在白天的照顧方式，所以親喂、瓶喂的寶寶，都有機會(huì )能夠順利、快速戒掉夜奶。

　　另一方面，寶寶進(jìn)食的習慣和頻率，都有賴(lài)于主要照顧者的觀(guān)察力，有些寶寶很好帶，白天愿意定時(shí)乖乖喝奶，晚上就能有個(gè)好眠；但有些寶寶一次喝的奶量很少，家長(cháng)必須在白天增加喂食的次數，以少量多餐的方式讓他進(jìn)食，避免他在半夜感到饑餓。

　　Q：如果寶寶半夜大哭，又不想喝奶，該如何安撫？

　　A：可適時(shí)拿出奶嘴安撫他的情緒。

　　有時(shí)候，寶寶半夜大哭不見(jiàn)得是肚子餓，可能是做惡夢(mèng)或是希望向父母撒嬌，所以如果碰到他不想喝奶的情形，也無(wú)須強迫，爸爸媽媽可以抱抱他，給予他喜歡的玩具或奶嘴，讓他能立即獲得安全感。父母也要注意，在寶寶每晚睡前應先幫他換好干凈的紙尿褲，因為半夜尿濕褲子也是讓寶寶感到不適而醒來(lái)的因素之一。

　　此外，媽咪們不妨準備一本筆記本，把寶寶的“哭點(diǎn)”記在本子里，久而久之，就能歸類(lèi)出寶寶最容易為何而哭，避免半夜一哭就馬上喂奶，反而養成他愛(ài)喝夜奶的習慣。