日常習慣并不一定都是對的，就拿齲齒來(lái)說(shuō)，齲齒是兒童最常見(jiàn)的牙病之一，要想防止它的發(fā)生，做好齲齒的預防是關(guān)鍵然而并不是所有的預防方法都是對的，下面來(lái)看看吧。

　　1、預防性充填法

　　20世紀20年代提出了預防性充填法。該方法是指對于容易發(fā)生齲病的牙齒咬合面上的窄而深的窩溝，制備成一個(gè)包括全部點(diǎn)隙、裂溝的洞型，用充填材料充填，以達到防止齲病發(fā)展的目的。

　　2、氟化物防齲法

　　氟是機體進(jìn)行正常代謝必不可少的一種微量元素，尤其是在齲病的預防中占有特別重要的地位。因此，在牙齒表面涂抹氟化物或飲用含氟化物的水可預防齲齒。

　　3、窩溝封閉法

　　窩溝封閉法是60年代提出的預防齲病的一種方法。窩溝封閉是一種預防乳牙發(fā)生齲齒的有效的方法。乳磨牙和下頜第一恒磨牙的咬合面有深而窄的窩溝，食物殘屑不容易被清潔，使其碎屑聚積，牙菌斑形成，致齲菌產(chǎn)酸，發(fā)生齲病。對兒童乳磨牙和恒磨牙進(jìn)行早期窩溝封閉，可以有效地預防窩溝齲的發(fā)生。

　　4、控制飲食因素

　　人們應限制含糖食物的攝入和采用蔗糖代用品，提高限制蔗糖攝入的衛生意識，尤其是對青少年和兒童進(jìn)行“少吃零食與建立合理的飲食習慣”的健康教育。此外，食品工業(yè)應注意開(kāi)發(fā)致齲性小或不致齲的食品，從根本上控制飲食的致齲性。

　　小貼士

　　目前已經(jīng)有一些國家的政府規定把可能致齲的食品標上醒目的標記以提醒消費者的注意。目前國內外所采用的蔗糖代用品有兩類(lèi)，一類(lèi)是膨脹甜食，如糖醇類(lèi)物質(zhì)山梨醇、木糖醇、甘露醇，這類(lèi)食品不能被口腔內的細菌代謝，同時(shí)具有糖的膨脹特性，沒(méi)有致齲性。另一類(lèi)是強甜味劑，如甜菊糖，也不具有致齲性，常常用在膠姆糖和飲料中。