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那些傷害牙齒的壞習慣 

2016-07-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齒美白了,我們就應該保持,杜絕進(jìn)行那些傷害牙齒的壞習慣。下面的這些壞習慣,你有嗎?

  牙齒美白了,我們就應該保持,杜絕進(jìn)行那些傷害牙齒的壞習慣。下面的這些壞習慣,你有嗎?

  缺鈣

  牙齒也是骨骼組成的重要部分!當體內鈣流失時(shí),牙齒的堅硬度大大降低,對食物的吸收力更強,從而造成色素沉著(zhù),牙齒變黃。因此建議你定時(shí)服用鈣片和維生素D,幫助體內合成優(yōu)質(zhì)鈣。另外別忘了,多去郊外曬太陽(yáng)也能使牙齒吸收更多鈣元素!

  喝礦泉水

  氟一方面可增加牙齒釉質(zhì),使其更堅固,另一方面還會(huì )使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素,喝得太多,會(huì )讓你的一口白牙失色!美國口腔健康專(zhuān)家的建議是:每人每天最少喝1000毫升白水,其中礦泉水的攝入量不要超過(guò)300毫升,剩下700毫升,可以喝純凈水或燒開(kāi)的自來(lái)水。

  牙刷太硬

  就清潔效果而言,硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大,經(jīng)常使用會(huì )損傷牙齒表面琺瑯質(zhì),使色素沉著(zhù)。常用硬毛牙刷的人,即使牙齒堅硬,顏色也不會(huì )太白!因此建議你準備軟硬兩把牙刷,每隔3天用次硬毛牙刷,對牙垢進(jìn)行徹底清潔。但千萬(wàn)別在月經(jīng)期使用硬毛牙刷!因為那時(shí)身體代謝水平不穩定,琺瑯質(zhì)更易受損!

  喝紅茶或黑茶

  茶葉中有大量多酚類(lèi)氧化物,長(cháng)期飲茶,會(huì )讓牙齒變黃。研究發(fā)現,紅茶中的茶多酚氧化物最高,黑茶其次,普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心飲用!另外,煮茶葉時(shí)間越長(cháng),氧化物的作用性就越低,為了保證自己有一口白牙,你可以適當延長(cháng)煮茶時(shí)間!

  喝可樂(lè )

  可樂(lè )對于牙齒的損傷是非常嚴重的,而且可樂(lè )中含有色素,更是會(huì )給牙齒染上牙齒,讓牙齒不再美麗。所以對于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō),想要保住自己潔白的牙齒,一定要戒掉喝可樂(lè )的習慣,或者你可以養成喝雪碧的習慣哦!

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