很多的人都會(huì )覺(jué)得，牙齒還是越白越好，其實(shí)事實(shí)并不是這樣，牙齒淡黃色才是最健康的。

　　我們都知道，牙齒外層是釉質(zhì)，具有半透明特性，釉質(zhì)內層的牙本質(zhì)顏色并不是白色的，而是偏黃色，它的顏色會(huì )部分透過(guò)釉質(zhì)，從而使牙齒顏色有一定的淺黃色。所以，牙齒并不是越白越好，看起來(lái)自然，與自身膚色、性格協(xié)調的牙齒顏色才是最好的選擇。在正常顏色范圍內的牙齒，并非都需要做美白。因為牙齒顏色過(guò)深而影響美觀(guān)者，就需要通過(guò)一定的治療方法加以改善了。

　　而現在市場(chǎng)上常見(jiàn)的牙齒美白劑最早出現是為了改善美國人自身牙齒增齡性變化的。白種人隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，到達一定年齡時(shí)牙齒就會(huì )產(chǎn)生變化，比如過(guò)了30歲牙齒就不如從前白了。但是這種增齡性在黃種人身上表現得并不那么明顯。因而，不可盲目地追求一味的漂白，適合自己的才是最好的。

　　淡黃色的牙齒其實(shí)最健康

　　“其實(shí)只要牙齒健康就好了，牙齒本來(lái)就不可能白得發(fā)亮。”專(zhuān)家指出，牙冠由內到外分別是牙髓腔、牙本質(zhì)和牙釉質(zhì)(俗稱(chēng)琺瑯質(zhì))三部分，最外層的牙釉質(zhì)如果發(fā)育得好，應該是半透明的，而牙釉質(zhì)下面一層牙本質(zhì)，顏色則是淡黃色。“所以，人們看到的牙齒顏色，應該是牙本質(zhì)透過(guò)牙釉質(zhì)顯示出來(lái)的淡黃色。”

　　越健康的牙釉質(zhì)鈣化程度越高，其硬度也越高，這樣的牙釉質(zhì)更透明。相反，如果牙釉質(zhì)發(fā)育得不好，鈣化程度不高，透明度就會(huì )變弱，牙齒就會(huì )呈現出一種不正常的白色或乳白色。“比如患者患有初期齲齒時(shí)，牙面上也會(huì )因脫礦而形成白堊色斑塊。”

　　吃什么對牙齒好

　　多吃膳食纖維--芹菜，山芋

　　膳食纖維是廣泛存在于蔬菜、粗糧中護齒的營(yíng)養素。多吃適當硬度的粗糙性食品，如山芋、大豆等粗糖，其含磷量比細糧高，能促進(jìn)牙齒正常發(fā)育。

　　多吃含氟食品--綠茶，薄荷

　　礦泉水滿(mǎn)足了人體對氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。在中也含有氟質(zhì)。另外，可以用茶水漱口。