一口閃閃發(fā)光的白牙應該是每個(gè)人的夢(mèng)想，誰(shuí)愿意看到一笑起來(lái)露出滿(mǎn)口大黃牙，對于個(gè)人形象也會(huì )大大的扣分。

牙齒變白那么簡(jiǎn)單~" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201607/20160718095555878.jpg" />

　　日常生活中吸煙、喝茶等生活習慣使牙垢堆積，不但影響牙齒的美觀(guān)又防礙健康。

　　牙齒變色的原因

　　1、生理性的牙齒顏色改變

　　人的牙齒隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和長(cháng)期的使用，會(huì )逐漸有輕度顏色的改變。就和自己的皮膚一樣，年青的時(shí)候潔白光潤，年紀大了則逐漸晦暗。這些都是無(wú)法避免的。

　　對于這樣的顏色改變可以不要太在意，如果你對自己的容貌很在意的話(huà)，可以使用美白牙齒的方法來(lái)提升美觀(guān)，就和皮膚的美容一樣。

　　2、外源性黃牙

　　由于食物色素貼在牙面上，呈黃色或灰色吸煙的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附著(zhù)牙齒上呈黃灰色。

　　3、內源性黃牙

　　牙齒受到某種元素影響，色素不在牙齒表面而在牙齒組織內，主要有兩種：氟斑牙和四環(huán)素牙。

　　4、牙齒本身偏黃

　　這種情況和遺傳以及牙齒發(fā)育有關(guān)系。

　　5、缺乏營(yíng)養

　　有個(gè)別牙齒由于牙髓壞死后，牙齒缺乏營(yíng)養而導致的牙冠變色。

　　6、健康因素

　　牙齒在發(fā)育過(guò)程中由于營(yíng)養不好或生過(guò)病，會(huì )使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會(huì )黃而松脆。

　　7、水質(zhì)的因素

　　有些地區，特別是有些山區，由于水中含氟量高，過(guò)多的飲用氟牙齒會(huì )發(fā)黃，而且不是1-2個(gè)牙齒，是滿(mǎn)口大黃牙。氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)。

　　8、衛生習慣

　　有些人不注意口腔衛生，沒(méi)有早晚刷牙習慣，牙齒的表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛生造成的。

　　快速美白牙齒小妙招

　　1、小蘇打

　　我們能用小蘇打快速而簡(jiǎn)單的消除我們牙齒上的黃斑，刷牙的時(shí)候擠上牙膏，然后粘上小蘇打。刷完牙后，用溫水漱干凈。一周兩次，堅持一個(gè)月相信你會(huì )看到牙齒的變化。

　　2.檸檬汁

　　早上刷牙的時(shí)候，用被子接上一杯溫水，加上些許鹽巴，然后在擠上幾滴檸檬汁，一杯漱口水就直接做好了，正常刷完牙后，再使用檸檬汁和鹽的調的漱口水。

　　3.蘋(píng)果醋

　　我們都知道，蘋(píng)果醋對頭發(fā)是有益的，同時(shí)它對牙齒美白也是一個(gè)不錯的選擇。我們可以用蘋(píng)果醋和橄欖油（初榨）混合在一起，將牙刷浸泡在里面半分鐘，然后再擠上牙膏刷牙。每天早晚各一次。

　　4.椰子油

　　你肯定覺(jué)得奇怪，椰子油眾所周知是對皮膚和頭發(fā)有益的，怎么還能美白牙齒呢？椰子油含豐富的月桂酸，是天然的抗生素，每日早晨可用椰子油5到10ML漱口1到2分鐘，然后再用清水沖洗干凈，可殺死口腔細菌預防齲齒以及美白牙齒的功效。同時(shí)，椰子油還有去除口腔異味的功能。

　　5.蘋(píng)果

　　想要牙齒變白，吃也是一個(gè)很好的方法，蘋(píng)果就是一個(gè)很不錯的選擇，蘋(píng)果中存在的酸性物質(zhì)可以去掉牙齒上積累的細菌所導致的黃色的陰影。

　　6.橘皮

　　把橘皮曬干后，研磨至粉末狀，每天刷牙的時(shí)候，可以在牙膏上撒上一些橘皮粉，由于橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿(mǎn)口清香，長(cháng)期堅持能有效固齒。

　　7.草莓

　　草莓紅含有豐富的維生素C，維C的功能之一就是美白，可以把草莓打成汁，直接用來(lái)刷牙，更簡(jiǎn)單的是切成片去擦牙齒，堅持一個(gè)多星期就會(huì )有明顯效果。

　　8.香蕉

　　如果我說(shuō)香蕉皮能美白牙齒，你肯定會(huì )覺(jué)得不可思議，香蕉皮是一個(gè)很好的牙齒增白劑。把香蕉皮完全地擦在你的牙上，保持十分鐘。然后在正常刷牙。這經(jīng)常用這種方式，會(huì )發(fā)現黃色的牙齒慢慢變白。

　　9.粗纖維蔬菜

　　平時(shí)我們多吃粗纖維蔬菜，例如韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時(shí)候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。

　　10.綠茶

　　大家肯定會(huì )有疑問(wèn)，喝茶不是容易有茶漬留在牙齒上嗎？但是綠茶還是有一點(diǎn)不一樣的，綠茶富含牙齒必須的氟，而氟是美白和堅固牙齒必須的物質(zhì)，很多牙膏中都含有這種物質(zhì)。氟能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。綠茶除了富含氟，還能清新口氣。