吃糖多了，就會(huì )壞牙齒，這已經(jīng)成了人們的共識。

　　的確，糖在齲病的發(fā)生中起著(zhù)不可取代的作用，特別是蔗糖。我們平時(shí)吃的硬糖、白糖、水果糖、紅糖等，大多都是蔗糖制品。變性鏈球菌等致齲菌，可利用蔗糖酵解而產(chǎn)生一些有機酸，比如說(shuō)乳酸，酸質(zhì)可以破壞牙齒，所以說(shuō)吃糖多了會(huì )壞牙齒，這也是有一定的道理的。

　　但是糖也是人身體必須的物質(zhì)，我們不可能不吃糖，對小孩來(lái)說(shuō)更是做不到不讓他們吃糖?，F代的研究表明，糖不可不吃，但吃糖的頻度和方式與齲病的發(fā)生是有密切聯(lián)系的。頻繁的吃糖較一次吃多量的糖危害更大，頻繁吃糖可使菌斑內持續維持較高的酸度，使牙齒破壞?？谥泻?zhù)糖入睡有利菌斑在口內持續較高的酸度，促使齲齒的發(fā)生。

　　因此很多家長(cháng)為了防止小孩患齲齒，只想到限制孩子吃糖、巧克力等，卻忘記了食物中其他種類(lèi)豐富的“糖”。兒童飲食多為軟質(zhì)食物，如奶粉、蛋糕、餅干以及膨化類(lèi)食品。它們共同的特點(diǎn)是黏稠性強、含糖量高，容易滯留在牙齒表面發(fā)酵產(chǎn)酸，已成為齲齒發(fā)生的重要因素之一。所以，家長(cháng)得留意防止各類(lèi)糖分在孩子口中的滯留。愛(ài)吃糖是孩子的天性，我們沒(méi)有必要去強行扼殺，關(guān)鍵是要讓孩子少吃糖，少吃油膩的甜食，另外兒童吃完糖或甜食后，一定要漱口、刷牙，

　　為了減少齲齒的發(fā)生，專(zhuān)家建議：

　　1、不可把糖當成零食，頻繁的食用。

　　2、不能含著(zhù)糖睡覺(jué)。

　　3、應減少少吃甜食的量。

　　(1)2.5-5歲的兒童每日進(jìn)食蔗糖量在25-30克為宜

　　(2)5-9歲以30-45克為宜

　　4、養成睡覺(jué)前刷牙的習慣。