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牙齒黃黃的怎么辦?如何快速美白牙齒

摘要:怎樣的笑才是最美的?擁有一口好牙。好牙的標準是整齊和夠白。整齊可以通過(guò)手術(shù)實(shí)現,美白也可以。但是,美白牙齒自己就能搞定,還是不要麻煩牙醫了吧!

  牙齒黃黃的怎么辦?如何快速美白牙齒

  怎樣的笑才是最美的?擁有一口好牙。好牙的標準是整齊和夠白。整齊可以通過(guò)手術(shù)實(shí)現,美白也可以。但是,美白牙齒自己就能搞定,還是不要麻煩牙醫了吧!

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  這些食物越吃牙齒越白

  水:適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,借機作怪而損害牙齒。

  薄荷:薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

  無(wú)糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進(jìn)一步預防蛀牙。

  乳酪:鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅固。

  香蕉:熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會(huì )變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

  芹菜:纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。

  綠茶:綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)可除去難聞口氣。

  洋蔥:洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  香菇:香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

  編輯小提醒:想要美白牙齒,還要少吃那些會(huì )讓牙齒變色食物也可以減少牙漬的形成,比如番茄醬,香醋、濃茶、咖啡,紅酒等,這些食物形成的牙漬會(huì )很難清理干凈。

 

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