我該如何拯救我的黃牙？牙齒美白

　　導語(yǔ)：想必很多人都有牙齒發(fā)黃的痛苦經(jīng)歷，開(kāi)心而不敢開(kāi)懷大笑，怕一口黃牙折煞了自己的魅力，這種尷尬無(wú)比的經(jīng)驗小編以前也有過(guò)，自從認識朗皓齒科這位專(zhuān)家，媽媽再也不用擔心我約會(huì )掉鏈子了。

　　錯誤刷牙方式

　　刷牙太用力

　　刷牙的時(shí)候用力太大，可能損傷牙齒，還可能傷害到牙齦，引起口腔潰瘍等空腔疾病。其實(shí)，刷牙并非力氣越大越好，如果刷牙方式不對，用力過(guò)大反而會(huì )傷害到牙齒。

　　起床就刷牙

　　98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人說(shuō)，這樣會(huì )把牙膏里的“有效護牙成分”隨著(zhù)早飯一起吃掉，實(shí)際上普通牙膏只能起到潔齒的作用，并沒(méi)有什么所謂的有效護牙成分。其實(shí)，飯前刷牙是一種錯誤習慣。

　　牙刷個(gè)兒太大

　　每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務(wù)會(huì )不夠靈活，牙刷太小，又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作，牙齦不好，盡量使用軟毛。

　　冷水刷牙

　　冷水會(huì )導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。

　　橫著(zhù)刷牙

　　調查顯示，超過(guò)90%的中國人采用橫向刷牙的方法，這對牙釉質(zhì)是一種物理磨損，口腔科醫生給出的建議是豎著(zhù)刷牙。

　　刷牙時(shí)間太短

　　很多人認為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實(shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著(zhù)在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首。中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，還有些人保護牙齒的方式是經(jīng)常刷牙，其實(shí)，正常情況下，每天刷牙3次，每次最起碼得刷夠3分鐘，特別是飯后過(guò)半個(gè)小時(shí)之后刷牙，效果更好！

　　現在知道牙可不是隨便刷的吧

　　潔白美觀(guān)的牙齒不僅給人增添美感

　　而且能預防和減少消化系統疾病

　　大笑無(wú)尷尬，美白牙齒刻不容緩

　　可光刷牙就夠了嗎

　　1醫療美白方式

　　冷光美白：冷光美白牙齒對一般外因性色素牙，比如咖啡、茶漬、煙漬沉積、中輕度四環(huán)素牙和氟斑牙、老年和遺傳性黃牙等有很好的美白效果，但是對重度四環(huán)素牙的效果不是很明顯。采用冷光牙齒美白方法，整個(gè)美白過(guò)程只需30分鐘，就可達到很好的美白效果，能夠提高5-14個(gè)色階，同時(shí)美白效果可維持2年以上。

　　超聲波洗牙：是目前使用最為廣發(fā)的一種牙齒美白方法，其通過(guò)超聲波的高頻震蕩作用去除牙石和牙菌斑，同時(shí)也是治療牙周病的最基本步驟，超聲波洗牙進(jìn)行牙齒美白具有高效、優(yōu)質(zhì)、省時(shí)省力的特點(diǎn)，不僅可去除致病因素以及減輕牙齦炎癥，同時(shí)還會(huì )起到很好的美白作用。

　　牙齒漂白：是借著(zhù)個(gè)人牙齒漂白牙托，放入脫色劑，將牙托套作用在牙齒上的一種牙齒美白方法。這種牙齒美白方法比較方便，也就是牙齒的顏色隨著(zhù)藥物的作用，漸漸的變淡、變白。消費者可在家自己使用。

　　牙齒噴砂：是采用洗牙美白方法的另一個(gè)步驟，主要是用特制的鹽砂加上高壓水，對牙齒做進(jìn)一步的清洗。噴砂主要是把附著(zhù)在牙齒上的茶垢、煙垢及食物軟垢清理干凈，同時(shí)可提高牙齒的光澤度。

　　2日常牙齒美白

　　木糖醇：可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會(huì )帶來(lái)細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　美白牙貼：一種用于牙齒增白的彈性凝膠型薄膜貼片，但很多黃牙妹子都不知道正確的使用方法以及使用期間的注意事項，導致泛黃牙齒無(wú)改變。美白期間需要戒口：不要飲用咖啡，紅酒，茶，如果你實(shí)在忍不住，可以嘗試用吸管，而不要直接飲用。推薦使用佳潔士美白牙貼，很多朋友用完都比較滿(mǎn)意。

　　小蘇打和檸檬汁：小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì )變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強，又有雪白作用，且含有維他命C，能強固齒根，混合養護，效果更佳。

　　牙齒美白產(chǎn)品：經(jīng)濟條件好的，可以使用磚業(yè)的美白牙齒產(chǎn)品，如美國暜蕗特，它不僅可用避免細菌在牙齒表面沉積，讓牙齒自然亮白，還可以防止齲齒可以讓·黃牙、黑牙、四環(huán)素牙、氟斑牙、外因性色素牙(咖啡、茶煙漬沉積)、藥物性變色牙、遺傳性色素牙都好起來(lái)。

　　飲食：想要牙齒美白多吃Vc類(lèi)護齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。多吃殺菌、補鈣類(lèi)食物，少喝碳酸飲料，飯后可以喝點(diǎn)茶水中和下。

　　PS

　　牙齒發(fā)黃原因

　　牙齒發(fā)育過(guò)程中形成，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內，就會(huì )使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱(chēng)為四環(huán)素牙。牙齒表面存在著(zhù)多種細菌，它們分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃或變黑。

　　如果飲用水中含氟過(guò)多，也可能導致氟斑牙，當氟濃度超過(guò)百萬(wàn)分之一時(shí)，就會(huì )影響牙胚的鈣化過(guò)程，牙齒表面發(fā)黃，凹凸不平，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經(jīng)壞死與細菌分解產(chǎn)物結合也可使牙齒變黑。