口臭,不能掉以輕心
口臭,不僅在公眾場(chǎng)合中讓人尷尬。而且,它還可能是身體某些疾病向你發(fā)出的信號!
口臭分為生理性和病理性?xún)煞N。生理性口臭是指人們在生活中產(chǎn)生的一種短暫性口臭,比如食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜等)、吸煙、晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短等。
病理性口臭主要包括以下幾種:
口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人,口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產(chǎn)生出硫化物,從而產(chǎn)生口臭。
胃腸道和呼吸道疾病
胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等,呼吸道疾病如支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎等,都可能伴有口臭。
長(cháng)期便秘者
長(cháng)期便秘的人,因為體內產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。
服用使唾液分泌減少的藥物
如某些鎮靜藥、降血壓藥、利尿藥等,易導致口臭。
心理壓力過(guò)大
壓力大會(huì )影響神經(jīng)系統工作和分泌唾液的習慣。本來(lái)人每天要分泌約1.5升唾液,而此時(shí)天然“漱口水”明顯不足,發(fā)干的口腔會(huì )變得臟兮兮,于是異味很快產(chǎn)生了。
消滅口臭,一點(diǎn)也不難
其實(shí),口臭并不是什么難治的病,只要掌握了正確清潔口腔的方法,就可以解決自己的口臭問(wèn)題。
最好每8—10個(gè)小時(shí)就清潔一次口腔。牙縫是最被國人忽視的口腔健康死角,牙線(xiàn)則是清潔牙縫的最佳選擇。正確的刷牙步驟是先用牙線(xiàn)清理牙縫里的殘留物,然后再用牙刷清潔牙齒表面。
把牙膏打成泡沫,讓它們在嘴巴里多待一會(huì )兒,能達到更好的抑菌效果。
可用小葉麥冬和甘草泡茶喝,或者在嘴里含上一粒話(huà)梅、青橄欖、山楂。
唾液是口腔里的天然清洗劑,含上一顆酸酸的話(huà)梅,立即就會(huì )產(chǎn)生豐富的唾液。
常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水,但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成分的,這類(lèi)漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭,起不到消除口臭氣體的作用。
早晨起床后喝一杯溫鹽水,這樣可以保持腸道暢通,預防便秘。消化不好雖然不是直接導致口臭的主要原因,但它會(huì )反映在舌苔上,而舌苔是能產(chǎn)生口氣細菌的重要棲息地。
長(cháng)期吸煙、酗酒的人口腔內環(huán)境難免被破壞,這類(lèi)人要想徹底消除口臭,戒除不良嗜好是不二選擇。
還有一些容易引起口臭的習慣,比如愛(ài)喝咖啡、過(guò)分節食等。如果一段時(shí)間內舌苔厚膩、經(jīng)常感到口干,這時(shí)就要特別小心口臭了。
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