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牙齒矯正期間可以吃些什么呢?

2016-09-10 來(lái)源:一加一口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:曾經(jīng)有人在后臺留言問(wèn):“牙齒矯正時(shí)要怎么注重飲食???”今天做了功課才知道,原來(lái)牙齒矯正期間需要注意的飲食問(wèn)題還真不少呢!讓我們一起來(lái)看看美國牙科學(xué)會(huì )發(fā)布的牙齒矯正期間的飲食注意小貼士吧!

  牙齒矯正期間可以吃些什么呢?

  曾經(jīng)有人在后臺留言問(wèn):“牙齒矯正時(shí)要怎么注重飲食???”今天做了功課才知道,原來(lái)牙齒矯正期間需要注意的飲食問(wèn)題還真不少呢!讓我們一起來(lái)看看美國牙科學(xué)會(huì )發(fā)布的牙齒矯正期間的飲食注意小貼士吧!

  治療初期

  很多矯正牙齒的小伙伴,在開(kāi)始佩戴矯治器時(shí),都會(huì )感到牙齒酸痛,這是由牙齒受到矯治器的力量引起的。

  酸痛不適感在最開(kāi)始的幾天尤其明顯,這段時(shí)間,可以嘗試吃些稀飯、炒蛋、燕麥粥、面條等軟食,直到酸痛感逐漸消失。

  治療過(guò)程中

  治療中由于矯治器的原因,口腔衛生往往較平時(shí)更加不易清潔。這時(shí)若不注意衛生清潔,往往容易造成牙齒脫礦、牙菌斑堆積、牙齦炎癥等現象,隨著(zhù)時(shí)間的推移,齲齒、牙周炎癥等就會(huì )出現,因此,堅持正確地刷牙及使用牙線(xiàn),對牙齒矯正的效果非常重要。

  矯治期間,均衡的飲食有助于牙齒的移動(dòng)和矯治效果。但是,由于矯治器貼在牙齒表面,而且較細的弓絲不可能承受過(guò)重的咬合力,所以在牙齒矯正期間要保證均衡的飲食外,還有些特別的注意事項。

  牙齒矯正過(guò)程中應該避免的食物

  1.過(guò)硬的食物,如堅果、硬糖果、爆米花、硬餅干、硬糖果、貝殼蝦殼等,同時(shí)也要注意避免咬筆和咬指甲等不良習慣,這些都會(huì )導致矯正器松脫、變形,影響牙齒矯正。

  2.過(guò)粘的食物,如牛奶糖、麥芽糖和餅干類(lèi)的食品,口香糖則應咀嚼無(wú)糖成分的。因為這些會(huì )將矯正器及矯正線(xiàn)黏起而造成移位。

  3.過(guò)大的食物,對于整個(gè)蘋(píng)果和胡蘿卜等大塊食物,應切成小塊后再進(jìn)食。

  4.過(guò)甜的食物,如糖果、餅干、可樂(lè )、果汁等可能會(huì )引起齲齒的高糖分食物要盡量避免,可以選擇水果、蔬菜等替代。假如實(shí)在忍不住吃了,也一定要及時(shí)正確刷牙及使用牙線(xiàn)。此外,對于口香糖也要盡量避免,這是由于口香糖粘性很強,不僅容易附著(zhù)在牙齒上,更容易附著(zhù)在矯正器上,造成不易清理牙齒和矯正器。

  牙齒矯正過(guò)程中要多攝取的食物

  1.蔬菜和水果。蔬菜和水果的攝入量可占到每天食物總量的1/2(如果太大應注意切成小塊),蔬菜和水果中富含的維生素,可以減輕進(jìn)行矯正者可能?;嫉?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/kqpd/kqjb/kqky/' target='_blank'>口腔潰瘍、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含維生素C,可以適量攝入;

  2.谷物、奶制品、蛋白質(zhì)。這些食物對均衡營(yíng)養至關(guān)重要,有助于牙齒的矯正。但要注意咀嚼避免過(guò)硬、過(guò)黏、過(guò)大的食物,且在進(jìn)食后要堅持正確刷牙及使用牙線(xiàn),保持口腔衛生。

 

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