生活中這些食物可以預防蛀牙，你知道嗎？

　　引起蛀牙的原因有很多種，如果長(cháng)期缺鈣的話(huà)就很容易導致蛀牙，同樣的口腔衛生如果沒(méi)有照顧好的話(huà)，蛀牙也將會(huì )無(wú)情的造訪(fǎng)。蛀牙，是一種非常不雅的病，他不僅會(huì )導致牙疼，同時(shí)也給我們的形象帶來(lái)一定的污染。生活中，這些蔬菜可以幫助克服蛀牙問(wèn)題。

　　芹菜：

　　在日常生活中多吃些芹菜就可以幫助我們有效的保證口腔衛生，從而起到預防蛀牙的作用。芹菜是我們餐桌上極為常見(jiàn)的一種蔬菜，那么它為什么具有保護牙齒的作用呢?這是由于在芹菜里面含有可觀(guān)的粗纖維，這種物質(zhì)就像是掃把一樣可以?huà)叩粞例X上面的部分食物殘渣，而且越是費勁咀嚼就愈能清除牙齒表面的各種細菌。

　　洋蔥：

　　在我們的日常生活中多吃一些洋蔥同樣具有很好的防治作用，而且多吃些洋蔥還可以有效的提高口腔的抗菌能力，從而保護整個(gè)口腔的健康。洋蔥之所以具有抗菌的作用，是因為在其中含有大量豐富的硫化合物，這是一種強有力的抗菌成分，可以殺死包括造成我們蛀牙的變形。

　　香蕉：

　　日常生活中極為常見(jiàn)的香蕉對于人體口腔而言同樣具有很好的抗病以及保護作用，香蕉可以幫助我們起到消除牙菌斑以及預防蛀牙的作用。因為香蕉里面含有大量豐富的維生素C，這就是為什么這種熱帶水果可以保護口腔健康的原因。維生素c對于人體而言非常重要，如果長(cháng)時(shí)間缺乏的話(huà)會(huì )導致牙齦會(huì )得脆弱。

　　綠茶：

　　養成經(jīng)常喝綠茶的習慣對于人體健康而言同樣是非常重要的，有大量的研究發(fā)現，在綠茶里面含有大量豐富的氟。這種物質(zhì)可以與牙齒中的磷灰石結合，從而起到很好的防蛀牙作用。綠茶里面還含有大量的兒茶素，它能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)還具有清新口氣的作用。

　　溫馨提示

　　以上這些食物都是可以預防口腔問(wèn)題的食物，只要在我們日常生活中多加食用的話(huà)，自然就會(huì )保持清新的口氣；另外，日常的口腔清潔也是必須的，堅持早晚刷牙依然重要祝你們健康。