沒(méi)想到簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)蛀牙，在眾多疑難雜癥中竟然處于如此重要的地位。不過(guò)，也是啦，牙痛不是病，痛起來(lái)要命嘛。

　　平時(shí)，我們會(huì )養成早晚刷牙的習慣，但是對于預防蛀牙，似乎遠遠不夠，多吃以下10種食物才能助其一臂之力。

　　1.老少皆宜的香菇

　　香菇是預防蛀牙的最佳選擇。它里面富含的香菇多糖體能抑制口腔致病菌生長(cháng)，大量的粗纖維相當于一把溫柔的“牙刷”，起到清潔作用。另外，所含的維生素C對預防牙齦萎縮出血也有良好效果。

　　2.萬(wàn)能藥材之芹菜

　　康熙曾言：生猛海鮮，不如名公的芹菜鮮，山珍海味，不如名公的芹菜符合朕口味。在健齒方面，芹菜里大量的粗纖維，能帶走粘附在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。同時(shí)，能促進(jìn)唾液分泌，維持口腔酸堿平衡，保持口腔健康。

　　3.素中之葷--洋蔥

　　現代研究發(fā)現，洋蔥的功效甚多，如預防骨質(zhì)疏松、抗癌、降血脂等。而新鮮的洋蔥所含的硫化物，能殺死引起蛀牙的變形鏈球菌。建議挑選新鮮飽滿(mǎn)的洋蔥。

　　4.百病之藥--綠茶

　　綠茶剛傳入歐洲時(shí)，被譽(yù)為“百病之藥”。在口腔治療方面，綠茶的堿性能中和口腔的酸性，平衡酸堿度，減少致病菌特別依賴(lài)酸性溫床。所含茶多酚有消毒、殺菌功效。

　　5.清新口氣必備--薄荷

　　聞著(zhù)非常清香的薄荷，含有大量的薄荷醇，能清新口氣，防腐殺菌，是預防蛀牙口臭的天然清新劑。

　　6.悠閑零食--葡萄干

　　黏黏的葡萄干能把附著(zhù)在牙齒表面的菌斑有清潔效果，還有去火功效。其所含的抗氧化劑也能預防蛀牙、牙周炎等疾病。

　　7.無(wú)糖口香糖

　　飯后嚼兩粒無(wú)糖口香糖，既能清新口氣，還能促進(jìn)唾液分泌，維持口腔酸堿平衡，達到預防蛀牙的效果。

　　8.功效無(wú)敵的水

　　多喝水，一方面給身體補水，一方面能清潔口腔殘渣。甚至有學(xué)者強調，飯后漱口比刷牙更能保護牙齒，所以沒(méi)事多喝水也能預防蛀牙喲~

　　小編點(diǎn)評：在年輕的時(shí)候不注意預防蛀牙，老了就難以挽救了。年輕多一點(diǎn)點(diǎn)預防，年老多一倍的健康幸福。

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