牙齒美白小竅門(mén)大放送 致每一個(gè)愛(ài)笑的女子

　　俗話(huà)說(shuō),貌美牙為先,齒白七分俏,可見(jiàn)要給人留下靚麗俊俏的形象,除了要有好皮膚外,光潔亮白的牙齒也必不可少,那牙齒黃怎么辦,如何才能打造亮白光潔的牙齒,今天小編為你推薦幾個(gè)牙齒美白的小竅門(mén)吧!

　　牙齒為什么黃?

　　牙齒為什么黃?主要兩個(gè)原因，

　　牙齒泛黃外部原因：牙齒表面吸附多種細菌。

　　牙齒泛黃內部原因：牙齒發(fā)育過(guò)程四環(huán)素沉積。

　　那牙齒黃怎么辦？牙齒如何美白?

　　的確是一個(gè)值得全民關(guān)注的問(wèn)題。因為一口整齊潔白的牙齒，不僅增加我們的氣質(zhì)形象，更是代表著(zhù)我們的衛生健康狀況。所以美白牙齒，刻不容緩～

　　1、多喝水，飯后漱口，保持牙齒清潔。

　　日常多喝水，另外，建議用餐后，利用水漱口來(lái)清理口腔牙齒里存留的食物殘渣，因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能，也沒(méi)這個(gè)必要，通過(guò)漱口來(lái)清理食物殘渣，防止細菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。

　　2、養成喝茶的好習慣。

　　喝茶是我們中華民族的傳統，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這么講。同時(shí)，對于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

　　3、多吃美白牙齒的食物。

　　通過(guò)食物來(lái)美白，其實(shí)我們生活中很多食物都是非常好的，對于牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過(guò)很好的咀嚼來(lái)分泌更多唾液，同時(shí)，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當然，還有很多的食物，自己憑借自己的喜歡去選擇和合理的食物調養。

　　4、偶爾可用技巧：食醋漱口

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會(huì )發(fā)現，牙齒很快就變白了。不過(guò)，這種方法的缺點(diǎn)是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。

　　5、【重點(diǎn)推薦】嘗試一些美白小技巧，如花生美白。

　　對于花生美白，我聽(tīng)很多朋友都有嘗試過(guò)，但是要堅持，同時(shí)要喜歡吃花生的朋友來(lái)說(shuō)比較好，那就是把花生嚼碎，然后讓其碎末覆蓋所有牙齒，最后用牙刷擠上牙膏正常刷牙清洗干凈就可以了。

　　6、多嚼口香糖，但是避免含糖口香糖。

　　日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因為可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸堿性及細菌的滋生，唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是，要注意，盡量少嚼含糖的口香糖，糖類(lèi)對牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說(shuō)了。

　　7、牙刷的選擇，多用軟毛牙刷。

　　有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷，感覺(jué)這樣會(huì )更加清理和把牙齒刷干凈，經(jīng)常一不小心，用力過(guò)猛，就會(huì )導致牙齦出血等，特別是冰涼的冬天，這樣對牙齒的傷害特別大，過(guò)于重的清理牙齒，會(huì )把牙齒自然的那層保護膜也給破壞，所以盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。

　　8、不要急于求成，過(guò)量洗牙。

　　有很多朋友為了牙齒瞬間便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。經(jīng)常洗牙還是有一定的危害的，經(jīng)常洗牙會(huì )導致牙齒縫越來(lái)越大，食物殘渣和各種細菌等更加容易依附在上面，經(jīng)常洗牙的朋友應該會(huì )有這樣的感受，就是牙齒特別容易臟，沒(méi)洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護理，才是牙齒健康最重要的。