中秋佳節，不要口臭做伴

　　生活中很多人會(huì )患有口臭，這讓人不敢與人溝通交流，甚至情侶間連簡(jiǎn)單的親吻也都不好下嘴。有些人覺(jué)得口臭可能是上火或者牙刷不對導致的。其實(shí)不僅僅是這些，很多口臭都是因生活習慣不良而引起的。那么，都有那些壞習慣會(huì )引起口臭

　　吃飯速度過(guò)快，引起口臭

　　很多疾病會(huì )導致口氣問(wèn)題，除多見(jiàn)的口腔疾病腸胃病外，鼻腔咽喉氣管肺疾患也會(huì )引發(fā)口臭，都需對癥治療。

　　有種“口氣”屬于暫時(shí)性現象，跟進(jìn)食過(guò)快有關(guān)。進(jìn)食速度過(guò)快也會(huì )造成口臭。這是因為，如果吃的速度太快，食物下肚了，可口腔分泌的唾液淀粉酶不能及時(shí)到胃部，還停留在口腔。此酶為活性，容易被氧化產(chǎn)生異味。

　　引起口臭生活習慣

　　1、咀嚼次數少：咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產(chǎn)生。因此，吃飯速度過(guò)快、咀嚼次數少的人必須引起注意了。據了解，獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對食物咀嚼的次數較多，同時(shí)唾液的分泌量也會(huì )增加。

　　2、不良生活習慣：很多愛(ài)吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易引起口臭，還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發(fā)生口臭比例是明顯增多的。

　　3、我們早上一覺(jué)醒來(lái)，口部一般也較為容易散發(fā)臭味，可能是因為前一天進(jìn)食后，食物渣滓殘留在口腔內不能清除，經(jīng)過(guò)細菌的分解令渣滓腐化，便會(huì )令口腔產(chǎn)生難聞的氣味。

　　4、不吃早餐：生活中經(jīng)常會(huì )有很多女性為了減肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的話(huà)，就會(huì )很難分泌出預防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規律也是導致口臭的原因之一。因此，就從現在開(kāi)始一日之內規律吃飯改變飲食生活吧。

　　5、不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人，口內食物殘渣長(cháng)期積存，在細菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生D52垛硫氫基及胺類(lèi)等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭。有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內也會(huì )有氣味，這是引起口臭最常見(jiàn)的原因。

　　6、錯誤的刷牙方式：牙膏的殘留物不僅是蟲(chóng)牙、牙周病的主要元兇，同時(shí)呢還容易引起口臭。為了預防口臭保持牙齒健康，平時(shí)刷牙時(shí)要仔細并且盡可能地多花些時(shí)間。另外，為了避免因刷牙錯誤而引起口臭，也可以向醫生請教正確的刷牙方法。

　　7、嗜甜熬夜口臭：專(zhuān)家指出，白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)，口腔內唾液分泌減少，口腔內厭氧菌易積聚產(chǎn)生口氣問(wèn)題，長(cháng)期可引發(fā)牙周病。

　　8、有些人換上假牙，但護理假牙方法不當，例如睡覺(jué)時(shí)仍然帶著(zhù)，容易令假牙不衛生，也是產(chǎn)生口腔異味的常見(jiàn)原因之一。

　　口臭危害大患者需重視

　　1.口臭患者極易產(chǎn)生便秘、痔瘡等。

　　2.口臭患者若不及時(shí)治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會(huì )明顯加重。

　　3.口臭患者腸道大腸桿菌數量比其他人群高出至少200倍。

　　4.口臭患者幽門(mén)羅桿菌數量比其他人群高出至少150倍。

　　5.口臭患者若不及時(shí)治療，口腔菌群的數量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發(fā)生。

　　6.在與口臭密切相關(guān)的腸胃疾病中，嚴重的就是胃癌、胃癱。在對胃癌、胃癱患者的調查中，發(fā)現這些患者的口臭一般都達到了深度標準。

　　溫馨提示：平時(shí)大家需要注意口腔黏膜疾病，而且要注意自我保健，并且在日常生活當中，也要注意自身的調理方法，要注意經(jīng)常地刷牙，做到營(yíng)養均衡，而且也要注意好的生活方式，保證充足的睡眠質(zhì)量，有效地進(jìn)行自我理。