早上起床口臭怎么辦，8個(gè)小妙招輕松化解口臭~(yú)

　　不少朋友早上起床后發(fā)現自己口臭要比平時(shí)更加嚴重，即使刷了牙也于事無(wú)補，別小瞧口臭，它會(huì )使年輕人不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱?？诔魢乐赜绊懭藗兊纳鐣?huì )交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來(lái)進(jìn)行報道。調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。

　　專(zhuān)家表示，早上起床的時(shí)候發(fā)現自己突然有點(diǎn)難聞的口氣在人們中時(shí)有發(fā)生，這不是什么稀奇的事兒。早上起床口臭的主要原因是身體內有有“熱”，像胃火旺盛常常會(huì )導致上火。

　　早上起來(lái)口臭怎么辦？

　　口臭者應盡量少吃助熱的溫里散寒類(lèi)食物，適量吃一些消熱的清熱類(lèi)食物，還要注意講究口腔衛生。也可以用以下方法來(lái)去除口臭：

　　牛奶去除法：

　　喝1杯牛奶，臭味也可消除。

　　吃大棗去口臭法：嚼幾個(gè)大紅棗也能快速去口臭，可以選用干棗。

　　鹽水漱口法

　　當早上起來(lái)的時(shí)候出現口臭的話(huà)，則可以用鹽水進(jìn)行漱口，也可以將鹽水含在口中片刻，這就可以起到消滅引起口臭的細菌了哦。

　　茶葉去除法：嚼一點(diǎn)茶葉（或吃幾枚大棗），嘴里的氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

　　嚼口香糖去除法：口香糖具有清新口氣、去除口臭異味的作用，有口臭嚼一嚼很快就可以去除口臭。

　　含姜片去口臭法：對于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝點(diǎn)生姜水還能預防空調病。

　　蜂蜜去除法：取一小勺的蜂蜜，然后放入溫開(kāi)水中進(jìn)行混合，充好后既可以飲用，每天早上喝一杯，可有治療因為便秘所引起的口臭哦。

　　飲檸檬水法：飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

　　為什么會(huì )有口臭？

　　早上起來(lái)口臭的原因：

　　早上口腔硫化物最多

　　這是因為：口腔是口臭形成的發(fā)源地。腸道內“糞礁”產(chǎn)生的含硫蛋白是在口腔里被厭氧菌分解而產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物(VSC)的，而由于夜間唾液分泌下降，口腔內酸度降低，使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異?；钴S，于是產(chǎn)生的硫化物(VSC)要比其它時(shí)間段多，所以，一天當中，早晨睡覺(jué)起來(lái)的時(shí)候，是口臭最嚴重的時(shí)候。

　　Tips:

　?。?）、晚餐太“重”，吃得過(guò)飽或進(jìn)食肉類(lèi)、油膩食物比重過(guò)大或辛熱刺激性調料用量過(guò)大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短，睡覺(jué)時(shí)胃中還存留著(zhù)過(guò)多食物等等。

　?。?）、吸煙、飲酒、喝咖啡及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物。

　　在月經(jīng)期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(cháng)，因此發(fā)生口臭。

　　心理壓力過(guò)大，神經(jīng)衰弱，經(jīng)常性的精神緊張導致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。

　　少女口臭。有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

　　長(cháng)期的便秘。會(huì )因體內產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

　　全身性疾病引起的口腔臭氣癥狀（如糖尿病、消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等）。

　　Tips：

　?。?）如果經(jīng)?？诔?，建議先到醫院口腔科做下檢查，明確病因才能對癥下藥。

　?。?）日常重視口腔清潔及保健，勤刷牙多喝水，避免進(jìn)食辛辣油膩的食物，保證睡眠避免熬夜，多參加戶(hù)外鍛煉，多余家人朋友溝通感情，緩解生活壓力，保持良好的心情。