當牙齦發(fā)炎、牙周病、蛀牙、口腔衛生不佳、抽煙過(guò)多或飲食不當，會(huì )有一種不好的氣味從嘴里散發(fā)出來(lái)，就是所謂的口臭。此外，還有屬于內臟型的口臭，如肝、膽、腸、胃異常所引起的。不過(guò)，最常見(jiàn)的就是食物未被消化而產(chǎn)生腐敗的細菌，這種臭氣會(huì )隨著(zhù)人的呼吸而散出。
食療飲食原則與推薦食譜~" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201609/20160920090511530.jpg" />
另一方面，有口臭表示身體出了狀況，基本的解決之道是飲食清淡、睡眠充足，以及適當的喝水量。倘若因疾病所引起的口臭，則必須對癥下藥，才能徹底地改善。
？口臭的飲食原則
宜
1．平時(shí)常吃木瓜、鳳梨、白木耳、白蘿卜涼拌菜…等來(lái)改善。
2．吃任何食物，尤其是甜食或水果，務(wù)必要刷牙或潄口，以保持口腔清潔，不易產(chǎn)生異味。
3．胃腸不錯的人，可常喝綠茶。
4．用食鹽（海鹽或竹鹽）刷牙，牙刷先沾牙膏再沾食鹽，刷牙力道要適當，以免傷害牙齒的琺瑯質(zhì)。
忌
1．忌吃辛辣刺激性食物，如：辣椒、洋蔥、大蒜、花椒、韭菜、麻辣火鍋…等。
2．忌吃煎烤食物：如煎魚(yú)、烤鴨、烤雞…等。
3．忌喝咖啡、酒。
？推薦食譜
甘蔗紫蘇梅汁
材料：甘蔗汁150㏄、紫蘇梅汁50㏄
做法：甘蔗汁與紫蘇梅汁調勻即可飲用。
功效：改善消化不良、口臭
貼心小叮嚀：喝六天停一天。
速成泡菜
材料：白蘿卜120g、大頭菜120g、小黃瓜120g、嫩姜50g、蓮藕120g、粗鹽10~15g、褐色冰糖10~20g、檸檬汁30cc
做法：
1.白蘿卜、大頭菜、蓮藕洗凈切薄片，以粗鹽腌4小時(shí)，洗去鹽分。
2.加入褐色冰糖、檸檬汁拌勻，放入冰箱冷藏半天即可食用。
功效：促進(jìn)食欲、幫助消化、口臭、高血壓、抗癌、地中海型貧血、麥粒腫
貼心小叮嚀：
1.尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒癥、洗腎、腎功能不全、腎癌忌食。
2.吃三天停一天。
3.癌癥與糖尿病者，不可加糖。
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健客價(jià)： ￥16三清茶固體飲料:去除口臭、理腸胃、便秘。 大山楂顆粒:開(kāi)胃消食。用于食欲不振，消化不良。 健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥47清熱疏肺、消積止咳。用于小兒食積咳嗽，痰熱蘊肺所致的咳嗽、夜間加重，喉間痰鳴，腹脹，口臭。
健客價(jià)： ￥15.8苗醫：怡迄麥靚麥韋艿，替笨維適，擋蒙；蒙逢秋，洛項。 中醫：清熱養陰，理氣和胃。用于胃熱陰傷,兼有氣滯所致的胃脘疼痛，口臭，呃逆，脅痛。
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