天天刷牙非常重要
摘要： 很多專(zhuān)家都指出，預防口腔疾病、全面解決常見(jiàn)口腔問(wèn)題的最主要、最簡(jiǎn)單的方法就是天天刷牙，像每天都要洗臉一樣。刷牙是保持口腔衛生的重要方法，每日刷牙是良好的衛生習慣。
很多專(zhuān)家都指出，預防口腔疾病、全面解決常見(jiàn)口腔問(wèn)題的最主要、最簡(jiǎn)單的方法就是天天刷牙，像每天都要洗臉一樣。刷牙是保持口腔衛生的重要方法，每日刷牙是良好的衛生習慣。掌握正確刷牙方法，可去除菌斑和軟垢，并借助于牙刷的按摩作用，增進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)和上皮組織的角化，從而有助于增強牙周組織對局部刺激的防御能力，維護牙齦的健康。故刷牙是預防齲病、牙齦炎、牙周炎的重要措施。
一般人都認為刷牙很簡(jiǎn)單，其實(shí)不然。在生活中，我們發(fā)現，很多人刷牙方法不正確，有些人是橫刷法，既不能很好地清潔
牙齒，也不能起到按摩牙齦的作用，反而會(huì )使牙齦和牙齒都發(fā)生損傷。牙齦受損的結果是萎縮，使牙根暴露。這樣，遇到冷、熱、甜、酸等刺激，就會(huì )產(chǎn)生程度不同的酸痛感。牙齒受損的結果是在牙頸部形成溝槽，醫學(xué)上稱(chēng)“楔狀缺損”。
正確的刷牙方法是“剔刷法”：即將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著(zhù)牙齒的方向稍微加壓（按摩牙齦），上牙從上向下刷，下牙從下向上刷；前牙從內側面，將牙刷立放在舌面向咬合面方向刷；牙尖的內、外面和咬合面都要刷到。關(guān)于刷牙時(shí)間，一般以3分鐘為好，這樣才有足夠時(shí)間把牙齒的各個(gè)部位都刷到。而目前更提倡刷牙的“三三三制”，即3頓飯后的3分鐘內刷牙，每次刷牙3分鐘。
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