牙疼不是病，疼起來(lái)真要命，孕期能救命的刷牙法！

　　而我們每天都在刷的牙，到底是敷衍了事，還是認真仔細？別急，懷個(gè)孕就能檢驗出來(lái)了。

　　老一輩就有“生一個(gè)孩子，壞一顆牙”的說(shuō)法。

　　孕媽媽很容易出現牙齦出血的狀況，這是由于妊娠內分泌的改變，導致牙齦水腫，牙齦肥大所致。有些孕婦由于妊娠反應較嚴重，時(shí)間又長(cháng)，容易引起營(yíng)養不足，特別是維生素A、C、D和鈣、磷的缺乏。同時(shí)，胎兒生長(cháng)發(fā)育很快，對這些營(yíng)養物質(zhì)的需求量大增，在營(yíng)養不足的情況下，引起了牙周組織的改變，降低了機體對疾病的抵抗力，加上不注意口腔清潔，牙齦就容易發(fā)炎、充血、水腫。反復發(fā)炎，會(huì )導致牙周組織破壞，牙齒松動(dòng)脫落。

　　少數孕媽媽可能還有這樣的體會(huì )：我以往沒(méi)有齲齒，自懷孕后，突然出現幾顆蛀牙。這是因為隨著(zhù)胎兒的增大，胎兒對鈣的需求量也增加，母兒雙方“爭營(yíng)養”，會(huì )使孕婦鈣的“收支”失去平衡。缺鈣會(huì )使牙齒的強度降低，齲蝕就乘虛而入。如果牙齒本來(lái)就有齲損，此時(shí)便加快發(fā)展，出現齲齒多的現象。

　　其實(shí)，如果在懷孕前建立正確的口腔衛生觀(guān)念及習慣，同時(shí)在懷孕期間保持良好的口腔衛生，這種現象就不會(huì )發(fā)生。

　　從小時(shí)候換牙到長(cháng)蛀牙，再到后來(lái)的智齒萌發(fā)，每個(gè)人都多多少少體驗過(guò)牙疼的滋味。這酸爽！真可謂是“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命”！而口腔問(wèn)題在孕期還會(huì )被放大，同時(shí)身體受限制無(wú)法拍攝X光片，也不能隨意進(jìn)行手術(shù)治療，所以，此時(shí)此刻起，我們就應該建立正確的口腔衛生觀(guān)念，堅持正確的刷牙方法，保證每年進(jìn)行口腔檢查和洗牙，以及必要的治療。

　　其中，最簡(jiǎn)單易行的就是正確的刷牙方法了。

　　首先，選擇適合的牙刷

　　工欲善其事必先利其器，一把合適的牙刷是正確刷牙的第一步，從刷頭的大小到刷毛的軟硬都是選擇時(shí)需要考慮的問(wèn)題。

　　重點(diǎn)，掌握正確的刷牙方法

　　巴氏刷牙法又稱(chēng)齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法。是美國牙科協(xié)會(huì )推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。

　　選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(cháng)軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)10次。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm，每次刷2～3個(gè)牙。在將牙刷移到下一組牙時(shí)，注意重疊放置前牙舌腭側如牙弓狹窄可將牙刷垂直，壓刷毛進(jìn)入齦溝及鄰間隙約45°角，對著(zhù)牙長(cháng)軸作短顫動(dòng)。頜面的刷牙動(dòng)作是將刷毛緊壓頜面，使毛端深入點(diǎn)隙，作前后牙方向的顫動(dòng)。

　　更直觀(guān)一點(diǎn)就是：

　　掌握了這個(gè)刷牙方法之后，你會(huì )驚訝的發(fā)現，原來(lái)刷牙刷夠三分鐘不是夢(mèng)！按照這個(gè)步驟和順序，很容易就能達成。

　　除了好好刷牙，還能做些什么

　　孕前牙齒檢查：懷孕前如果女性牙齒很健康，從未出現過(guò)任何問(wèn)題的，就只需檢查是否會(huì )長(cháng)齲齒，而對于平常有牙齒問(wèn)題的女性檢查的項目就會(huì )多一些包括：牙周病、齲齒、殘根等全面性的牙齒病變檢查。根據檢查結果，醫生會(huì )根據情況采用不同的治療方法。

　　專(zhuān)家表示，備孕期間的口腔檢查和保健，可保證懷孕期間口腔健康，洗一次牙，把該補的牙補了，把該拔的殘根殘冠拔掉，把缺失的牙齒修復好，基本上孕期做好個(gè)人口腔衛生就不用太擔心口腔問(wèn)題。