都說(shuō)潔白的笑容是人的第一張名片，可是如果變得黃黃的，印象分就會(huì )大打折扣。一些呈酸性的有色食物或飲料，它的色素會(huì )會(huì )沉積到牙齒表面，損害牙釉質(zhì)，從而加重牙齒著(zhù)色。那什么食物對牙齒的影響大呢？處理辦法又是什么呢？

　　咖啡

　　咖啡的色素含量高、顏色深，著(zhù)色能力強，且呈酸性。

　　處理辦法：在咖啡中加入牛奶（最好不放糖），可以有效的預防牙齒著(zhù)色。

　　濃茶

　　茶本身就屬于鞣酸類(lèi)食物，溫度較高情況下更容易使牙齒著(zhù)色。

　　處理辦法：少飲用普洱這些全發(fā)酵茶，多飲用綠茶、白茶、花茶等著(zhù)色效果弱的茶。

　　紅酒

　　飲用紅酒有很多好處，卻會(huì )造成牙齒染色

　　處理辦法：飲用后漱口，多漱漱口，著(zhù)色會(huì )越清。

　　碳酸飲料

　　碳酸飲料中含有糖分和檸檬酸，對牙釉質(zhì)有雙重溶解作用，特別容易讓牙齒著(zhù)色。

　　處理辦法：作為百利而無(wú)一害的“零營(yíng)養”飲品，少喝碳酸飲料是最好的辦法。

　　有色果醬

　　藍莓、櫻桃、石榴、黑莓、桑葚，特別是桑葚都含有豐富的植物色素，因此同樣會(huì )讓牙齒著(zhù)色。

　　處理辦法：在正餐前食用這些水果，或者食用后進(jìn)行漱口或口腔清潔。

　　調味品

　　醬油、醋、醬汁顏色深且大多數呈酸性，食用之后容易使牙齒著(zhù)色。

　　處理辦法：盡量選擇顏色淺的調味品，在吃過(guò)之后記得即時(shí)刷牙。