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如何才能有效的預防蛀牙?蛀牙后有什么飲食禁忌?

2016-11-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蛀牙作為我們生活中最常見(jiàn)的口腔疾病,大家即使有了蛀牙也不會(huì )太過(guò)重視,飲食方面也不會(huì )有什么忌口,但是真的什么食物都不影響嗎?

  如何才能有效的預防蛀牙

  養成良好的習慣:早晚各刷一次,在吃完早餐后再刷牙會(huì )更恰當,晚上睡覺(jué)前一定要刷牙。另外在吃完?yáng)|西后,最好也能刷牙,或是漱口沖淡口腔內食物發(fā)酸的機會(huì )。

  正確的刷牙方法:選用適當的牙刷,且刷牙時(shí)不需太用力,否則會(huì )刷壞牙齒的琺瑯質(zhì)。刷牙時(shí)要由牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外側,使牙面及牙齦都能被刷到。

  不過(guò)多吃糖:過(guò)多吃糖可以引起蛀牙,所以應該盡量控制少吃糖類(lèi)食物。

  均衡飲食:多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質(zhì)的食物。

  使用含氟的牙膏:平常刷牙時(shí)可以使用含氟的牙膏,這樣可以有效的預防蛀牙的滋生。

  定期口腔檢查:每半年作口腔檢查,可早期發(fā)現,早期治療。

  窩溝封閉劑:在磨牙、雙尖牙的窩溝處涂封閉劑,可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積,從而預防窩溝齲的發(fā)生。

  蛀牙后的一些禁忌食物

  甜膩之品

  尤其是蔗糖,它的致齲作用最顯著(zhù),使局部的硬組織發(fā)生壞死、脫礦,透明度改變,牙釉質(zhì)變色,局部軟化、疏松,形成齲洞。日久牙齒動(dòng)搖,故忌食。甜膩食物亦有以上類(lèi)同作用,對齲洞是一個(gè)直接刺激,又妨礙胃腸消化吸收,影響齲齒患者健康。

  酸性食品

  因酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能產(chǎn)生更多的乳酸,而乳酸在已受到破壞的牙齲洞里進(jìn)一步脫鈣,使齲齒面積增大,病情進(jìn)一步加重。所以應少食酸性食物黑色素瘤中藥,且食后應刷牙清除齒縫齲洞內的食物殘渣。這類(lèi)食物有石榴、楊梅、酸棗、醋等。

  燥熱藥物

  本病多由風(fēng)熱、胃火或虛火所致,故臨床用藥當忌用蒼術(shù)、厚樸、附子、干姜、肉桂等燥熱之品,以免傷陰助火,加重病情。

  堅硬粗糙食物

  堅硬、粗糙的食物,如炒花生、炒蠶豆、炒黃豆、炒腰果、炒榧子和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、毛筍、韭菜、蕹菜、生胡蘿卜等以及經(jīng)過(guò)油炸的食物如炸豬排、烤羊肉、油炸蠶豆等,這些食物需用力咀嚼,有時(shí)還會(huì )填嵌齲洞,加深齲洞,故應忌之。

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