預防蛀牙有哪些方法
摘要： 蛀牙是牙齒的一大殺手，它會(huì )使得牙齒腐蝕缺損甚至是脫落，牙齒對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。那么，預防蛀牙有哪些方法呢?
蛀牙是牙齒的一大殺手，它會(huì )使得牙齒腐蝕缺損甚至是脫落，牙齒對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。那么，預防蛀牙有哪些方法呢?
蛀牙是含糖食物進(jìn)入口腔后，在牙菌斑內經(jīng)過(guò)致齲菌的作用，發(fā)酵產(chǎn)酸，這些酸從壓面結構薄弱的地方侵入，溶解破壞牙的無(wú)機物而形成的。且蛀牙是人類(lèi)高發(fā)病，世界衛生組織已將蛀牙與
腫瘤、心
血管疾病并列為人類(lèi)三大重點(diǎn)防治疾病。預防蛀牙方法：
1、養成良好的刷牙習慣：早晚各刷一次;
吃完早餐再刷牙更恰當，晚上睡覺(jué)前一定要刷牙;吃完?yáng)|西后，最好刷牙，或是漱口沖淡口腔內食物發(fā)酸的機會(huì )。
2、使用正確的刷牙方法：選用適當的牙刷，且刷牙時(shí)不需太用力;
刷牙時(shí)要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。
3、使用牙線(xiàn)：若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，最好用牙線(xiàn)挑起。
4、少吃零食，尤其是甜食：
吃零食會(huì )影響正餐的進(jìn)食，也會(huì )使食物殘留在牙齒的時(shí)間拉長(cháng)，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長(cháng)，加速牙齒的損害。
5、均衡飲食：
多攝取含有維生素C、
維生素D及鈣、磷等礦物質(zhì)的食物。
6、定期口腔檢查：
每半年作口腔檢查，早發(fā)現早治療。
7、窩溝封閉：窩溝封閉是指不去除咬合面牙體組織，在其上涂布一層粘結性樹(shù)脂，保護牙齒窩溝，裂隙不受細菌及酸性物質(zhì)的侵襲;
六齡牙(六歲萌出)，第二磨牙(12歲萌出)，乳磨牙(2歲萌出)后兩年內到醫院做窩溝封閉，可有效預防蛀牙。
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