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如何預防齲齒？

2017-02-15 來(lái)源：深圳博愛(ài)  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：齲病是近代人類(lèi)口腔的常見(jiàn)病，我國發(fā)病率約為50%，但近年來(lái)逐漸上升，某些地方高達90%。
　　齲病是近代人類(lèi)口腔的常見(jiàn)病，我國發(fā)病率約為50%，但近年來(lái)逐漸上升，某些地方高達90%。不論什么性別、年齡、地區、民族，均不能幸免。
 
　　齲齒是人類(lèi)最普遍的疾病之一，因此，對齲齒的預防是十分重要的。齲齒發(fā)生的原因是多方面的，預防也要從多方面著(zhù)手。目前，一般認為哪些方法可以如何預防齲齒?
 
　　(1)15歲以下的兒童，應該注意合理的營(yíng)養。尤其是多吃含有磷、鈣、維生素類(lèi)的食物。例如黃豆和豆類(lèi)制品、肉骨頭湯、小蝦干、海帶、蛋黃、牛奶、魚(yú)肝油和含有大量維生素與礦物質(zhì)的新鮮蔬菜及水果等，這些食物對牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大的好處。
 
　　(2)在飲食中適當地選擇一些粗糙的、富有纖維質(zhì)的食物，使牙面側得到較好磨擦，促進(jìn)牙面清潔，從而構成抗齲的良好條件。
 
　　(3)做到早晚刷牙、飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，可以減少食物殘渣的存積和發(fā)酵。
 

　　(4)應用氟化物。氟素可預防齲齒，在科學(xué)上已有證明。不論是在牙齒表面局部涂布氟化物，還是控制飲水中的含氟量，均有不錯的防齲效果。在飲食上，如果能選擇一些含氟的食品，例如茶葉、萵苣、白菜、青蔥等，也可以產(chǎn)生一定的作用。中國人普遍有飲茶的習慣，茶內的氟素與牙齒表面有較長(cháng)時(shí)間的接觸，并使人體獲得一定量的氟素，這對牙齒可以起到局部涂氟和如同在飲水中加氟的同樣抗齲效果。在應用氟素防齲的過(guò)程中，要防止氟素過(guò)多，尤其在兒童時(shí)期更要注意，因為過(guò)量的氟素反而會(huì )防礙牙齒的發(fā)育，有時(shí)還會(huì )引起全身氟中毒現象。 

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