口臭的預防方法：

　　1、注意口腔衛生。每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以進(jìn)行全口牙潔治，清除口腔病灶；用一些漱口液，保持口腔清新，預防口臭。

　　2、注意飲食預防?？诔魧儆谖改c道有“熱”，應盡量少吃助熱的溫里散寒類(lèi)食物，適量吃一些消熱的清熱類(lèi)食物，熱性食物容易產(chǎn)生胃火導致口臭。所以飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物，會(huì )在口中就有一些殘渣，容易導致口臭。

　　3、不要抽煙不要喝酒。抽煙的人口中經(jīng)常都有一股煙味，刺激性太強，容易產(chǎn)生口臭，煙味又不易清除。還應該要少喝酒，酒多傷肝，容易產(chǎn)生胃火旺盛，導致口臭。

　　4、加強體育鍛煉。體育鍛煉時(shí)，身體會(huì )流汗，汗液能把體內的毒素排出，能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。

　　生活當中，有很多的人容易出現口臭，當出現這種疾病時(shí)，對患者的健康生活造成影響，而且，還會(huì )導致不能跟其他人正常交流，所以平時(shí)應該注意自己的衛生，要注意自己的飲食，加強鍛煉，不要抽煙，不要喝酒，那么，口臭的預防方法是什么呢？

　　口臭的確診是要經(jīng)過(guò)自我檢查的方法來(lái)發(fā)現的：

　?。?）自我感受法（用手掩住口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無(wú)臭味）；

　?。?）親近人的反饋法：根據親人、朋友或配偶的反饋意見(jiàn)來(lái)評定；

　?。?）臨床測試法：主要包括添腕實(shí)驗、塑料勺實(shí)驗；

　?。?）專(zhuān)業(yè)醫師直接的鼻測法：是口臭的客觀(guān)評價(jià)方法中較易執行，且較準確的一種。由專(zhuān)業(yè)口臭鼻測醫師來(lái)診斷，用0~5的記分標準來(lái)衡量口臭的程度，結果的重復性好。

　?。?）實(shí)驗室測試：化學(xué)分析法（氣相色譜/質(zhì)譜技術(shù)硫化物監測器、高效液相色譜分析、氧化鋅薄膠片半導體傳感器、BANA分析）、牛奶漱口氧耗竭實(shí)驗、微生物和真菌檢測、唾液培養等。

　?。?）人工鼻：包括便攜式硫化物測定儀（商品名Halime-ter）及電子鼻等，Halimeter是利用化學(xué)反應的原理，以數字的方式表示口腔中H2S的ppb濃度，方法簡(jiǎn)便、易操作，但易受口腔其它氣味的影響，如酒精、揮發(fā)性香味（香水、頭發(fā)定型劑等）。電子鼻是通過(guò)辨別口臭患者口腔中特征性的氣味來(lái)診斷口臭的一種方法，但目前其功能尚待提高。

　　對口臭患者來(lái)說(shuō)，常喝下列粥飲對該病的治療是極為有效的：

　　1、藿香粥

　　將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　2、薄荷粥

　　將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘?xún)?，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

　　3、麥門(mén)冬粥

　　將麥門(mén)冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘?xún)舴湃脘X鍋內，加水適量，再將求醫網(wǎng)麥門(mén)冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

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