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老人如何遠離口臭 應避免辛辣飲食

2017-03-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少老年朋友認為自己年紀大了,不比年輕人,有點(diǎn)口臭沒(méi)有關(guān)系。其實(shí)不然,口臭不僅會(huì )影響自己在社會(huì )交往中的形象,還是體內某些疾病的“代盲人”,千萬(wàn)小看不得。

  老人口臭為什么

  口腔衛生不良患有慢性疾病長(cháng)期臥床不起的老年人,缺乏口腔運動(dòng),致使口腔干燥容易發(fā)生口臭;一些愛(ài)吸煙的老年人不僅會(huì )呼出難聞的氣味,而且還能減少唾液分泌,加劇口臭;多數老年人戴有假牙,如果不經(jīng)常清潔假牙或者睡眠時(shí)不取出假牙,則易發(fā)生臭味。

  口腔自身疾病牙周病、牙周溢膿、口腔潰瘍、齲齒、食物嵌塞等也常引起口臭。

  鼻咽部疾病上頜竇炎、萎縮性鼻炎、鼻息肉、肥厚性鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等也可發(fā)生口臭。

  全身性疾病糖尿病酮癥酸中毒時(shí)可產(chǎn)生“蘋(píng)果味”的口臭;慢性腎功能不全或尿毒癥病人,呼氣有氨味和尿味樣口臭;胃腸功能紊亂和胃腸各段出血也會(huì )引起口臭。

  老人預防口臭:避免辛辣飲食

  ●避免辛辣食物

  蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,氣味可能滯留口中長(cháng)達24小時(shí),不論你多么使勁刷牙。這類(lèi)該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的干酪。

  ●避免熏肉制品

  臘腸、熏牛肉、蒜腸等物,它們不儀有強烈的氣味,而且也不容易消化,從而導致胃內產(chǎn)氣,造成口臭。如果你將參加社交活動(dòng),則應在前24小時(shí)內,避開(kāi)這些食物。

  ●避免某些魚(yú)類(lèi)

  有些魚(yú),例如比薩餅所用的魚(yú),或三明治里的鮪負。都町能遣留口臭,破壞人們對你的好印象。

  ●少曰酒不抽煙

  白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會(huì )附著(zhù)在齒垢上及滲入消化系統,當你呼氣時(shí)就可能吐出酒氣,給人酒氣熏天的不良感覺(jué)。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒煙。

  ●用餐后刷牙

  如果你在飯后立即刷牙,可使某些氣味暫時(shí)或完全地消失??诔舻淖锟準资怯伤赖暮突畹募毦纬傻恼衬ぃ待X垢),附著(zhù)在牙齒及牙齦上。不論何時(shí),我們的口腔內,生活著(zhù)約50兆個(gè)細菌,它們待在陰暗的角落,啃噬著(zhù)食物殘屑,制造出發(fā)酵腐敗的臭味,并隨著(zhù)你的呼吸散發(fā)出來(lái)。因此,飯后刷牙尤為必要。

  ●飯后漱口

  如果身邊沒(méi)有牙刷,可以漱口水取代。用餐后,到化妝室漱漱口,也有助于去除食物的氣味。你可以根據顏色及味道選擇漱-水。琥珀色及有藥味的漱口水里含有揮發(fā)性精油(例如百里草、尤加利、歐薄荷、冬青油等)以及安息香酸鈉或安息香酸。紅色及有辣味的漱口水可能含鋅化合物。這兩類(lèi)漱口水均可中和口腔內細菌所產(chǎn)生的廢物,但它的缺點(diǎn)是都只能暫時(shí)遮蓋口氣

  ●按時(shí)用餐

  不吃東西也可能引起口臭。禁食或三餐不繼的副作川之一即是口臭。

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