口臭該如何診斷

　　自測口氣的方法非常簡(jiǎn)單，將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。

　　1、你是哪一型口氣，夏季天氣炎熱，為了解暑，人們普遍喜歡吃冰凍食物，冰淇淋、冰鎮飲料，連西瓜也要冰上一會(huì )才吃，嘴上是爽了，脾胃卻受傷了，造成體內濕熱，濁氣上溢，口臭問(wèn)題就出現了?？诔魡?wèn)題產(chǎn)生的原因有些復雜，大約80%的口臭問(wèn)題都與不良的飲食、作息等生活習慣有關(guān)，也有一些是疾病原因。中醫則認為，口臭屬于胃腸道有“熱”，有些人在口味上重甘酸肥膩，如油炸食物和各種甜食，結果造成大便秘結，肺與大腸積熱而形成口臭。因此主張有口臭者適量吃一些消熱的清熱類(lèi)食物。

　　2、節食減肥或許你從來(lái)沒(méi)想過(guò)，很多外表光鮮的模特都有口臭問(wèn)題。原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，唾液內的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫機能，起到殺菌的功效。咀嚼食物有助刺激唾液分泌，從而減低口腔細菌滋生，潔凈口腔。而節食則無(wú)意中抑制了唾液的分泌，使細菌滋長(cháng)，口臭隨之而來(lái)。此外，節食減肥者在消耗其體內脂肪時(shí)也會(huì )釋放出一種帶異味的丙酮。

　　解救方法：不要拒絕食物，而要聰明地吃。少吃動(dòng)物脂肪，多吃高纖蔬菜，進(jìn)食注意細嚼慢咽。平常感覺(jué)口中無(wú)味時(shí)，可以時(shí)常采用一些良性方法刺激唾液分泌，例如，閉合雙唇，以鼻呼吸。

　　3、煙酒、辛辣刺激食物飲酒過(guò)多傷脾胃，引起口臭，而吸煙的人口中不僅有股煙味，抽煙還會(huì )損傷肺部功能，使腸胃的供氧不足，腸胃功能發(fā)生紊亂，口臭問(wèn)題馬上出來(lái)了。大蒜、韭菜等氣味濃烈的食物食用后，很容易被血液吸收，經(jīng)呼吸道排出體外，產(chǎn)生難聞味道，二來(lái)這些食物屬熱性，會(huì )加重腸胃濕熱內結，誘發(fā)口臭。

　　解救方法：積極戒煙，少喝酒。吃過(guò)蒜、蔥等刺激性食物后，應立即漱口，或嚼些新鮮香菜、口香糖，以減輕口臭。

　　4、精神壓力精神緊張會(huì )使身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，消化腺尤其是唾液腺反射性地分泌減少，導致口干，有利于厭氧菌的生長(cháng)引起口臭。同時(shí)，人的情緒低落抑郁時(shí)，體內的神經(jīng)會(huì )給胃部傳遞錯誤信號，人會(huì )有一種飽脹的感覺(jué)，經(jīng)常如此，會(huì )打亂消化系統的正常運作，引起口腔異味。

　　解救方法：覺(jué)得壓力大時(shí)，聽(tīng)聽(tīng)緩和的音樂(lè )，讀一些有趣的書(shū)籍，多開(kāi)懷大笑，有意識地放慢工作生活的節奏。

　　6個(gè)妙招快速去除口臭

　　1、茶葉去除口臭法

　　吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時(shí)只要嚼一點(diǎn)茶葉（或吃幾枚大棗），嘴里的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

　　2、牛奶去除口臭法

　　吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。喝酸奶還可預防口臭。

　　3、含姜片去口臭法

　　對于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝點(diǎn)生姜水還能預防空調病。

　　4、吃大棗去口臭法

　　嚼幾個(gè)大紅棗也能快速去口臭，可以選用干棗。

　　5、鹽水漱口法

　　用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅。

　　6、嚼口香糖法

　　經(jīng)常抽煙引起的煙臭味、腐臭味，可以在吸完煙后嚼個(gè)口香糖。

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