預防口臭，可以嘗試以下幾種方法：

　　1、帶著(zhù)口罩入睡

　　如果有人在睡覺(jué)時(shí)容易張開(kāi)嘴呼吸睡眠，那么不妨戴一個(gè)口罩入睡，這樣能夠預防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

　　2、臥室里放個(gè)加濕器

　　秋冬季節，不僅是皮膚容易干燥，口腔中也很容易出現干燥的狀況。這時(shí)可以在臥室中放一個(gè)加濕器增加寢室中的濕度，即使不用加濕器，也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。

　　3、提高口腔分泌唾液的能力

　　想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會(huì )更強，因此在吃飯的時(shí)候不妨多咀嚼幾下，或者時(shí)不時(shí)嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會(huì )損害牙齒。

　　4、預防干燥保持口腔濕潤

　　口腔中唾液減少干燥度增加時(shí)，是口腔中細菌繁殖的最佳環(huán)境。日常生活中，我們在說(shuō)話(huà)或者吃飯的時(shí)候，口腔會(huì )因為受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡覺(jué)的時(shí)候，口腔中會(huì )相對干燥，因此細菌大量繁殖，導致第二天早上起來(lái)出現口臭。想要預防晨起口臭，保持口腔濕潤非常關(guān)鍵。

　　告別口臭的“五步走”

　　計劃1：吃點(diǎn)小藥也無(wú)礙

　　當發(fā)現孩子有口臭時(shí)，建議父母最好帶孩子到醫院確診，排除孩子患有消化不良、齲齒、鼻腔、口腔、牙周等炎癥，再進(jìn)行有針對性的治療和藥物調理，當病變治愈時(shí)，口臭也就會(huì )自行消失了。在治療疾病時(shí)，要合理用藥和應用抗生素，并可在醫生的指導下，配合用中藥蘆根、薄荷、藿香等中藥煎液，或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕和消除口臭。

　　計劃2：睡前不要吃甜食

　　喂養寶寶要正?；?、規律化，營(yíng)養要均衡，勿讓孩子吃不潔凈和變質(zhì)的食物，不要偏食或暴飲暴食；建議孩子不要吃太多零食，甜食，特別是睡前不要吃甜食?？蛇m當地多吃些水果和蔬菜，增加纖維素、維生素，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少宿便，也有利于防治胃腸和口腔等疾病，防止口臭的發(fā)生。

　　計劃3：涼開(kāi)水是最好的飲料

　　平時(shí)要幫助孩子養成良好的衛生習慣，尤其是那些愛(ài)吃零食的孩子，一定要飯后漱口、早晚刷牙，可用涼白開(kāi)水或淡鹽水漱口，并要適當地多喝些涼開(kāi)水，以保持口腔濕潤和環(huán)境的清潔，減少口腔疾病的發(fā)生。這樣，孩子才能“口吐芬芳”，遠離疾病。

　　計劃4：媽媽的乳頭要經(jīng)常清洗

　　寶寶所用的食具，奶具等要經(jīng)常清潔消毒，媽媽哺乳的乳頭要經(jīng)常清洗，保持潔凈衛生，減少致病菌的胃腸和口腔感染，防止胃腸和口腔等疾病的發(fā)生。清潔消毒的辦法，最好是用煮沸和用開(kāi)水清洗的方法即可。

　　計劃5：3歲以后的寶寶要刷牙

　　刷牙是保持口腔潔凈，防止口腔疾病和齲病的發(fā)生，遠離口臭的有效方法之一。3歲以下的孩子，不要使用牙膏刷牙，通常用清水或淡鹽水就可以了。在哺乳和進(jìn)食后及每天晚上，注意給孩子喂溫開(kāi)水或漱口，可起到?jīng)_洗口腔的作用。孩子到了3歲以后，媽媽們可就要教他們刷牙

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