老人如何防齲齒，預防齲齒平時(shí)要注意什么？

　　臨床上，常遇到這樣情況：每年年度體檢時(shí)，有不少老人對內外科檢查比較重視，對口腔科不太重視，認為人老了，牙齒好壞已成定局，常嫌麻煩不愿到口腔科檢查。

　　其實(shí)，牙齒好壞與老年人的健康關(guān)系密切。在齲齒的發(fā)病初期，自己難以察覺(jué)，等牙痛時(shí)再去就醫，往往為時(shí)已晚。每年進(jìn)行口腔檢查可及早處理已發(fā)生了牙釉質(zhì)或牙骨質(zhì)病變的早期齲齒，清除牙菌斑和牙石。

　　老年人在護牙方面應注意以下幾點(diǎn)：

　　堅持科學(xué)刷牙是保持口腔清潔預防齲齒的重要措施。最好選擇小頭多束軟尼龍保健牙刷和含氟牙膏，采取豎刷法，依次刷完全部牙齒的內外面。刷牙時(shí)，動(dòng)作應輕柔，每次刷牙時(shí)間應在3分鐘以上。由于牙齦萎縮，牙根外露，牙齒的間隙增寬，老年人在進(jìn)食時(shí)易使食物嵌入牙縫，此時(shí)可使用牙簽或牙線(xiàn)來(lái)清除牙縫中的食物殘渣，不要隨便使用發(fā)夾、別針、縫衣針或鐵絲來(lái)剔牙。在使用牙簽時(shí)，動(dòng)作要輕柔，以免損傷牙齦。在使用牙線(xiàn)時(shí)，不要向下硬壓入牙齦，以免引起牙齦出血、疼痛和萎縮。

　　平時(shí)要多喝水，避免口干。并且要多吃些新鮮的蔬菜水果，因為新鮮蔬菜水果不僅含有豐富的維生素c，且含有豐富的粗纖維，須經(jīng)充分咀嚼方能下咽，咀嚼時(shí)可刺激唾液腺分泌唾液。

　　堅持做叩齒功，有助于鍛煉牙齒，促進(jìn)唾液分泌。其具體做法如下：1靜坐后，叩齒30次，叩齒要響而有力；2用舌尖在牙齒內外各舔15次；3雙唇緊閉，用力吮吸和鼓腮各15次。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。