早上刷牙惡心干嘔的原因：
1、牙膏太多
有的人在刷牙時(shí)喜歡擠出過(guò)多的牙膏，牙膏中的摩擦制劑在口腔中經(jīng)過(guò)摩擦會(huì )起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心的感覺(jué)；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。
2、牙刷選擇不當
刷頭較大的牙刷在刷牙時(shí)容易刺激口腔、咽喉引起惡心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。
3、牙膏的選擇不當
有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡性、嘔吐，應該選擇自己適應的、溫和的牙膏。
4、刷牙方式不正確
很多人為了趕時(shí)間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會(huì )引起惡心現象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進(jìn)行刷牙。
5、涼水刺激
冬天涼水刷牙，口腔內外的溫差大，刺激喉反神經(jīng)引起惡心。冬天刷牙可適當加一些溫水，減小溫差，并使牙刷毛適當變軟，刺激減少。
6、條件反射性嘔吐
經(jīng)常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會(huì )出現類(lèi)似情況，這就要求在刷牙時(shí)，分散注意力，盡量用鼻腔呼吸，輕松刷牙，注意力轉移了，惡心、嘔吐現象也會(huì )隨之慢慢好轉。
7、刷舌苔
很多人有刷牙時(shí)順帶刷舌苔的習慣，這種習慣容易刺激口腔，引起惡心。
不妨試試下面幾種方法：
1、堅持早晚用淡鹽水漱口，漱口時(shí)也是頭部后仰，張口發(fā)“啊”聲，漱口后，不妨喝一杯淡鹽水，主要是對咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部環(huán)境，預防細菌感染。堅持半年一載，慢性咽炎在臨床癥狀上可以消失。
2、如果咽部的黏膜充血增厚，黏膜下結締組織有增生，黏液腺肥大，分泌多，可以試試激光治療，癥狀嚴重的，激光治療要分次進(jìn)行；也可以用硝酸銀、冷凍或離子治療。也可以噴喉，進(jìn)行霧化治療。
3、平日多喝溫開(kāi)水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無(wú)花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
4、經(jīng)常用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%的硼酸液漱口，含漱時(shí)頭微微后仰，張口發(fā)“啊啊啊”的音，使含漱液能清潔咽部后壁。也可以經(jīng)常含服一些喉片。
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